Es tut mir leid zu hören, dass Du solche Gefühle hast.

Hast Du in Deiner Nähe jemanden, dem Du vertraust und mit dem Du über deine Gefühle und Gedanken sprechen kannst? Zum Beispiel könnte das ein Familienmitglied, Freunde, Lehrer, Kollegen oder Hausarzt sein. 

Alternativ könntest Du Dich an die Telefonseelsorge wenden, die ist Rund um die Uhr erreichbar.

Dein Hausarzt könnte Dir auch helfen und Dir ggf den Kontakt zu einem Therapeuten herstellen.

Du kannst auch auf dieser Seite 

https://www.dptv.de/psychotherapie/psychotherapeutensuche/

schauen, welche Therapeuten in Deiner Nähe sind, falls Du Dir da Hilfe holen möchtest. 

Es gibt genug Wege um aus dem Dunklen zu kommen. Und es sind Menschen da, die Dir helfen möchten.

Es ist überhaupt nicht schlimm, um Hilfe zu bitten und sehr mutig von Dir danach zu fragen. Eine Therapie hilft Dir und es heißt nicht was schlimmes nur weil man zur Therapie geht.

Ich selbst war mal in einem Loch und bin heute froh, dass ich mich an meinen Arzt gewandt habe. Heute geht es mir wieder gut und ich habe gelernt, mit schlechten Phasen umzugehen bzw. vorher schon die Signale zu erkennen und dann Selbstfürsorge zu machen, damit es mir gut geht.

vielecht helfen Dir auch Spaziergänge in der Natur oder ein neues Hobby, was Dir Spaß macht.
Wichtig ist, dass Du mit dem Thema nicht alleine bist und es auch besser wird!