Geh am besten zum Artzt. Damit ist nicht zu spaßen.
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Bin mir nicht sicher aber denke:
1/2 × 1/2 × 1/2
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Aufjedenfall solltest du so wo wenig wie möglich die Wade belasten denn sonnst fängt alles wiedee von neu an. Also die Wade hat jetzt Muskelrisse(ist normal nach dem Training) um die wieder aufzufrischen musst du viel Eiweiß essen. Dann sollte es auch schnell wieder weg gehen
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