Hi. Gestern hatte ich einen Streit mit meinem Partner. Es ist etwas vorgefallen, was von ihm verursacht war. Trotz dem bin ich nach so einem Streit (das kenn ich schon) einfach nur wütend auf mich selbst, was ich total komisch und auch destruktiv finde. Es erinnert mich ehrlichgesagt an meine Kindheit, wo die Wut auf mich selbst statt auf die Eltern meine einzige Möglichkeit war.

Ich weiß dass dieser Mechanismus nicht gesund ist, aber er tritt immer wieder auf. Was kann ich tun?