hallo wäre es sinnvoll wenn ich meine arme wie folgt trainiere:

süpersätze zu machen also minimale ruhepausen und mich mit bizeps und trizeps übungen abwechseln heist also zb:

ein satz langhantelcurls dann direkt ein satz trizepsdrücken am seil und immer so weiter bis ich 3 sätze bei jeder übung hab. das ganze hatte ich vor auf 2 übungen zu übertragen also insgesamt 6 sätze für bizeps und 6 für trizeps. meint ihr so supersätze fördern denn aufbau und meint ihr 6 sätze bizeps und 6 sätze trizeps reichen aus????

Hallo. Ich hätte folgende Frage: Woran kann es liegen, dass ich meine Periode inkl. Regelschmerzen schon vor dem zu Ende genommenen Blister bekomme? Das war schon das zweite Mal in Folge, nehme seit über einem halben Jahr die Velafee (regelmäßig). Eine Schwangerschaft kann ich auf Grund eines negativen Blisters ausschließen. Jetzt ist diese periodenartige Blutung fast zu Ende, und auch die 3. letzte Pille werde ich heut einnehmen. Woher kommt diese Blutung und werde ich jetzt auch in der bald kommenden Pillenpause meine Periode (nochmals) bekommen? Danke im Voraus!

Guten Morgen liebe Leute,

also ich habe folgendes "Problem",das meine Freundin mit der ich seit 9 monaten nun schon zusammen bin einfach selten lust auf Sex hat.

Das geht schon knapp 2-3 Monate so,das sie entweder öfters krank ist oder ihr etwas wehtut,wenn das nicht der Fall ist hat sie ihre Worte: einfach keine lust

Sie findet sich selbst nicht schön,ich sehe es aber das sie für mich die schönste ist und zeige/sage ihr das oft!

Mit der Beziehung ist sie sehr glücklich besonders seitdem neulich das große Problem was sie schon lange belastet herauskam...

Sie hat auch vor kurzem die Pille gewechselt und allgemein haben wir eig immer mehr Sex wenn sie ihre Tage hat* weil sie mehr lust verspürt...

Habt ihr da irgendwelche Tips etc..?

Hallo Leute,

ich habe endlich mein großes Pickelproblem, dank Umstellung der Pille, in den Griff bekommen.

Nun habe ich aber das Problem, dass ich recht große Poren habe und mein Gesicht irgendwie fleckig aussieht- rote Flecken in der T-Zone.

Ich wollte fragen, ob jemand weiß wie man das noch in Angriff nehmen kann ohne der Haut zu schaden. Weiß jemand vielleicht irgendwelche Naturprodukte oder ähnliches was auch noch bezahlbar ist?

Für Antworten bin ich sehr dankbar! :-)

Hallo,

ich habe bald ein Bewerbungsgespräch bei einem großen Unternehmen, jedoch "nur" für ein Praktikum. Ist in diesem Fall eine Kombination aus Hemd, Sacko und Jeans ausreichend oder sollte ich gleich das volle Programm bieten. Ich habe ehrlichgesagt angst, dass ich mit Anzug und Krawatte overdressed bin.

Danke

Hallo,

kann mir jemand ein schönes, günstiges Hotel empfehlen? zentral gelegen & trotzdem am Wasser?

Vielen Dank, Susann

Wie viel würdet ihr für Wanderschuhe ausgeben?

Hallo liebe Community,

ich habe zwei gute Freundinnen, eine (nennen wir sie S) lebt in der Schweiz und wird bald 15, die andere (nennen wir sie M) ist 16 und geht in die 9. Klasse meiner Schule. (Sie blieb sitzen.)

Wir alle drei haben eine gemeinsame Lieblingssendung: "Merlin"...

Doch die beiden, vorallem meine Freundin in der Schweiz, sind süchtig nach der Serie. Als Heiligabend die letzte Folge lief, hat S ungefähr zwei Wochen danach noch geheult und konnte angeblich nicht schlafen... Sie schreibt aber auch manchmal jeden tag unter der Woche bis 03:00 Uhr frühs RPG und muss um 06:00 Uhr aufstehen... Sie schläft sogar im Unterricht schon ein und ihre Eltern wissen davon nichts,

Wenn man zu ihr sagt, dass es nur eine Serie ist, wird sie wütend und wenn man ihren Lieblingsschauspieler "beleidigt" und aus Spaß meint, er habe Segelohren, was auch stimmt, redet sie ungefähr drei Tage nicht mit dir...

Wenn wir Skypen ist ihr Gesprächsthema Nummer 1: "Merlin- die neuen Abenteuer" und das geschlagene zwei bis drei Stunden lang... Ich wimmele sie nun inzwischen sogar vorzeitig ab, weil es einfach nur noch nervt...

Und bei M genauso, einmal wollte sie in den Ferien bei mir schlafen und hat einen Tag davor die Folge verpasst und war nun so fertig darüber, dass sie kurzerhand das Treffen absagte...

Wirklich, ich liebe die Serie ebenfalls und meine ebiden Freundinnen sind mir auch sehr wichtig, aber sie vergessen total, dass sie auch ein reales Leben haben und dass das eine Serie ist und bleibt...

Was kann ich tun? Ich mache mir nur Sorgen um sie.. Sie vernachlässigen bereits ihr soziales Leben...

Hallo! Ich bin 13 Jahre alt und weiblich. Ich möchte unbedingt einen Hund haben und meine Eltern hätten damit auch kein Problem. Aber das Problem ist, meine Eltern sind beide Lehrer und daher vormittags nicht zu Hause. Und da ist dann das Problem, dass es immer vormittags alleine wäre von 8-13 Uhr, und das ist sicher nicht gut. Habt ihr da irgendwelche Lösungen? Danke im vorraus !

hallo leute..

meine beste freundin schafft es nicht mit sport abzunehmen... egal wie viel sport sie treibt, es purzelt einfach kein kilo ..

wie kann sie es noch schaffen abzunehmen?

Hallo liebe Leser, wie der Überschrift zu entnehmen handelt es sich um meinen besten Freund Thomas, der seit dem 2.1.13 in Untersuchungshaft sitzt - wegen Drogenhandels.

kurze vorgeschichte: mitte 2011 hat mein bester Freund Thomas mit mir eine Wg gegründet, welche sich nach ca. einem halben Jahr nach einer Hausdurchsuchung wieder auflöste. Thomas hatte sich im kommenden Jahr noch mehr zu schulde kommen lassen, sodass er am 2.1.13 um 7 Uhr früh nach einer weiteren Hausdurchsuchung endgültig abgeführt wurde.

Ich habe eine sehr enge Bindung zu Thomas, wir teilten unser komplettes Leben und planten gemeinsam die Welt zu erkunden,.. Thomas hat vor ca. einem dreiviertel Jahr Jenny kennen gelernt, mit welcher er jetzt wohl eine Beziehung führt. Über Jenny beziehe ich mir Infos, sie teilte mir mit, ich solle weder Besuch beantragen, noch Briefer schreiben - zu meiner Sicherheit. Verständlich.

Als ich vor zwei Wochen wieder mit Jenny telefonierte, erzählte sie mir beiläufig von einem Anruf, den sie ca. 4 Tage zuvor bekam. Es war Thomas, er hatte sich durch die Justiz gegen Gebühren ein Handy beziehen können. Innerlich war ich schon etwas enttäuscht, wieso ruft er nicht auch mich an? Schliesslich hackte ich nach, sie begründete dies damit, dass er meine Nummer nicht habe.

Ich bittete sie also Ihm meine Nummer zu geben, welche sie natürlich schon lange hatte. Vergeblich warte ich eine weitere Woche auf einen Anruf und stelle sie erneut zur rede. Daraufhin lud sie mich zu ihr nachhause ein, um gemeinsam zu telefonieren. Das war zwar nicht das was ich mir erhoffte, für einen ersten Kontakt aber Ok, ich sagte zu. Am drauf folgenden Tag erhielt ich auch schon die Absage - Thomas habe nichtmehr die Möglichkeit zu telefonieren.

Nun meine Frage an euch, ich bin total verzweifelt, jeden Tag schiessen mir die Tränen aus den Augen, ich habe Angst um unsere Freundschaft. Wieso meldet sich Thomas nicht? Ist sein Kopf nurnoch bei Jenny, welche Ihm übrigens einen teuren Anwalt und auch seine Rechnungen zahlt - wofür es mir leider an Geld fehlt. Ist es womöglich Jenny die uns Steine in den Weg legt? Sie behauptete, sie möchte wenn er in 1-2 Jahren rauskommt, keine Freunde mehr in seiner Gegenwart, die Ihn in solche Sachen reinziehen, wo ich doch der letzte wäre der das tut - wie ich Ihr auch klar machte. Ist meine Enttäuschung zurecht? wärend Jenny ihn bereits 3x besuchte und Briefe schrieb, konnte ich noch nichtmal ein kurzes telefonat führen, wärend die beiden fast täglich telefonieren.

Gestern hackte ich erneut nach, ob sie ihm denn meine Nummer gegeben hat, ich wolle nun endlich eine klare Antwort, woran scheitert es. Daraufhin antwortete sie, er wollte nicht und er kann nichtmehr telefonieren.

Jetzt frage ich mich, ob das der Wahrheit entspricht, reagiere ich über? Wie soll ich mich weiterhin verhalten?

Ich bitte euch um Hilfe, ich verzweifle, as macht mich innerlich kaputt. vielen Dank im vorraus und liebe Grüße, David

Hallo zusammen, ich habe mir für meinen Großen einen Beisteller gekauft, den ich in 6 Wochen in den Stall holen werden. Der Kleine ist stolze 85 cm groß ;-) Bisher hatte ich immer nur Großpferde und Reitponys und in den hiesigen Reitsportgeschäften findet man nichts für Minis. Bei Krämer und Loesdau gibt es zar ein paar Sachen aber die Gamaschen zum Beispiel sehen blöd aus, die Trensen sind billig und wirklich groß ist die Auswahl ja nicht... Also wo dinde ich schöne Sachen fürs Minipferd?

Huhu,

Ich möchte nun meinem Winterspeck an den Kragen gehen, ich hab mich vor einiger zeit in einem Fitnessstudio angemeldet, und wollte mich nun mal erkundigen mit welchen Fitnessgeräten ich meinen Speck-Bauch am besten wegbekomme :) Außerdem möchte ich an einem Six-Pack arbeiten, aber das liegt ja noch etwas in der Ferne :D, aber welche Geräte wären dafür geeignet?

l.g. :)

Hi ! Hier meine Apps die ich bereits HABE!! Pou Temple Run 2 Facebook Whats App

gibts noch mehr Zeug das ihr mir empfehlen könnt?

Hey Leute, ich muss noch 10 Tage (Feiertage und Wochenende schon abgezogen) in die Schule, bis wir erst Ferien haben und nach Berlin fahren. Ich schreibe in diesen 10 Tagen auch noch 2 Arbeiten! Wir bekomme ich die Zeit schneller rum? Danke im voraus ;)

Hallo! Ich möchte grad was auf Amazon kaufen. Bei dem Produkt steht "Neu" unter Zustand.

Ist das Gerät wirklich neu (sprich: unbenutzt und ungeöffnet) ? Und wenn ja, warum ist es dann so billig??

Und hier die eigentlich Frage: Unter Lieferumfang steht: "HTC Desire X Smartphone stealth schwarz, 1.650 mAh Akku" ... Da steht nichts von Kopfhörern, Netzwerkanschluss (also für den Pc) oder Akkuaufladegerät???

Wird mir das nicht zugeschickt oder ist das klar dass mir das zugeschickt wird??

Danke für hilfe :)

Kann mir jemand helfen?? Ich bin seit ungefähr einem Jahr in einen Jungen aus meinem Verein bzw. aus meiner Schule verliebt. Wir verstehen uns echt gut, wir schreiben viel, aber so richtig näher kommen wir uns trotzdem nicht. Was soll ich tun??

Danke schonmal

steht oben:)

Hallo liebe Community :)

Ich habe mich hier angemeldet weil ich ein Problem habe mit dem ich nicht so recht umzugehen weiß.

Ich fange am besten mal ganz von vorne an: Ich habe vor ca. 3 Monaten eine Beziehung mit jemanden begonnen den ich schon eine weile lang kenne. Ich wusste das er schon häufiger Probleme wegen Körperverletzung etc hatte und in dieser Hinsicht kein unbeschriebenes Blatt war. Aber man kann sich ja nicht immer aussuchen in wen man sich verliebt. Ich habe mir viele Gedanken darüber gemacht weil ich grundsätzlich nicht viel von Gewalt halte und ein sehr friedliebender Mensch bin. Momentan führen wir eine Fernbeziehung weshalb wir uns in der Woche nur übers Internet/Handy austauschen. Ich konnte ihn zwei tage lang nicht erreichen und habe mir Sorgen gemacht und habe bei seinen Nachbarn angerufen (die kennen mich schon ziemlich gut) und gefragt ob sie was gehört hätten. Dann der Schock: Die Kripo hätte Ihn wegen Mord abgeführt und in der Lokalen Zeitung war ein Artikel in dem steht das er gestanden hätte.

Ich habe also momentan keinen Kontakt zu ihm, wie auch?! Die Polizei darf mir nicht mal sagen in welcher JVA er jetzt ist und seine Eltern gehen nicht ans Telefon. Ich weiß nicht was ich denken soll, was ich glauben kann. Ich könnte ihm sowas niemals zutrauen. Es gab zwar Probleme wegen Körperverletzung aber das war immer von beiden Seiten ausgehend (ich habe alle Dokumente dazu gelesen und gesehen).

Jetzt mache ich mir natürlich so meine Gedanken und am meisten erschreckt mich das ich garnicht daran denke mit ihm Schluss zu machen. Jetzt meine Frage, was tut man in so einer Situation? Wie kann ich erfahren was wirklich los ist? Muss es nicht möglich sein irgendwie mit ihm zu reden?! Ich bin so unglaublich ratlos und weiß nicht was ich tun kann, wer mir helfen kann!

Vielleicht hatte mal jemand eine ähnliche Situation oder kennt sich mit sowas aus und kann mir weiterhelfen, ich bin für jede ernst gemeinte Antwort dankbar :)

Sorry für den langen Text, aber ich wusste nicht wie ich das kürzer schildern sollte :D

Ich freue mich auf antworten,

LeaSopfie

Guten Tag,

Damals in meinem Kindesalter..... bin ich Nachts aufgewacht, weil irgend etwas unter meinem Kopfkissen gewesen war. Da ich noch relativ Jung* war, hatte ich direkt Panik bekommen, ich bin mir 100% Sicher dass es kein (Traum), (Halluzination) oder Sonstiges war. Ich wollte es selbst nicht glauben, da dass Zimmer Dunkel war, konnte ich nichts erkennen, aber ich Krabbelte etwas Dickes unter meinem Kissen rum, und schubste* mich Hoch. Ich habe versucht nach Mama* und Papa* zu schreien, doch es kahmen keine Laute* aus meinem Mund. Meine Lippen konnte ich aber bewegen. Ich merkte, wie dass Ding mitmal unter meinem Kissen verschwunden war... Ich hob es hoch hab Gefühlt, ob noch was da war... Da merkte ich auch schon, wie mich etwas an meinen Fuß* zog, und versuchte mich nach hinten aus dem Bett zu ziehen, da war aber eine Wand* Weit wäre ich nicht gekommen^^ Ich hab mich vorne am Bett Festgehalten, und ein paar Sekunden später lies es mich wieder los. Es war ein Hochbett* Ich hatte oben geschlafen... Nachdem mich wie gesagt die Hand losgelassen hatte, Sprang ich soweit wie möglich vom Bett weg. Bis fast zur Tür bin ich gesprungen* Die Tür war immer ein Spalt offen damals* Falls mal was ist dass Eltern mich besser hören konnten. An der Tür angekommen, war ich mitmal wie gelähmt. Ich hatte die Tür klinge schon in der Hand glaube ich, aber ich konnte mich nicht Bewegen und auch dass Sprechen ging nicht. Dan aber nach ein paar Sekunden wieder, ging es dann doch... Ich schrie nach meinen Eltern, und lief sofort aufgewühlt ins Schlafzimmer. Habe gefragt, ob sie mich nicht gehört hätten, wie ich geschrien habe. Aber natürlich nicht* War klar ich konnte mich selbst ja nicht mal hören... Ich habe sofort erzählt was Vorgefallen war, aber meine Eltern dachten natürlich es wäre nur ein Traum etc. gewesen, ich solle mich beruhigen. Diesmal hatte ich die Zimmer - Tür* ganz offen gelassen, und ging wieder ins Bett. Kurz darauf packte mich dass verdammte Ding wieder am Fuß aber diesmal, hatte ich so mit meinen Füßen gewedelt, da war es sofort wieder Weg. Ich versuchte wieder zu sprechen* Null - Chance, nichts kam raus wie vorher. Ich sprang wieder soweit vom Bett weg wie nur möglich. Auf dem Boden angekommen, hatte mich dass Ding versucht unters* Bett zu ziehen. Durch den Sprung allerdings, wurde mein Vater Wach und ist sofort in mein Zimmer gekommen waren ca. 5 Meter von mir bis ins Schlafzimmer und die Türen waren alle offen. Weiter weis ich nicht mehr, liegt zu lange zurück. Das komische ist wir sind nach ein paar Jahren umgezogen, und in einer Nacht, packte mich wieder was am Fuß* Lies aber sofort wieder los* Mehr war nicht gewesen. Sprechen ging aber wieder nicht. Habe mir dass 100% nicht eingebildet, ich Träume eig. nie bis heute.... Und ich werde sofort aus dem Tiefsten Schlaf gerissen, wenn mich auch nur einer auf die Schultet tippen würde. Daher bin ich mir ziemlich Sicher... Ist wirklich Passiert. Aber was genau war dass wohl?