Hier ist die wahren 3 goldenen Regeln, um wirklich einfach, gesund und ohne grossen Verzicht abzunehmen. Und ich geb sie euch gratis:

1. Morgens nur Kohlenhydrate essen
2. Mittags Mischkost aus KH, Eiweiss und Fett (auch Pizza usw. Ist am Mittag erlaubt
3. Abends (ab ca. 1600 Uhr) keine Kohlenhydrade und keine Rohkost. Eiweiss und Fett ist erlaubt, soviel ihr rein bekommt :-)

Dadurch wird Nachts ein Hormon freigesetzt, welches die Fettzellen im Schlaf leert. Geht halt nicht so schnell wie die hier besprochene Methode, aber es kostet genau NULL EURO Ich habe damit vor 8 Jahren in 6 Monaten 25 Kg verloren und halte es immernoch. Nur durch diese drei Spielregeln. Und glaubt mir: Ich liebe Pizzas und Burger. Aber halt nur noch zum Mittagessen. Abends gibt's gedünstetes Gemüse mit Fleisch, Fisch oder Geflügel und zum Frühstück Müsli, Brot Getreideriegel usw. Viel Spass bei meinen 3 Gratistipps. Versuchen kost ja nix :-) Gruss vom Schweizer