also ich bin im schwimmverein und ich würde dir empfehlen am anfang 1x die woche später 2x mal die woche zu schwimmen

mach am anfang langsam nict volle power aber so das du dich anstrengen musst dann schwimm erst mal 10 bahnen +-2 wie du kannst

mach dann ne pause und schwimm noch einmal 10 bahnen ´bis de so ca ne stunde fertig hast dann biste bald in top form^^ viel glück

ich fänds net aber ich glaub auch das man als frau nicht zu viele verschenken sollte sondern mehr als geste 1ne rose oder so^^