Hi,
erstmal gaaaanz ruhig bleiben. Ich kenne deine Situation, musste da auch durch. Während der Arbeit hat es mir immer geholfen, eine Art "2. Stimme" im Kopf zu haben, die beruhigend spricht. Ich weiß, das klingt schräg, aber es hilft :)
"Da kann eh nix mehr schiefgehn, dass packst du. Millionen andere haben das gleiche Probleme!" Solche Sätze sinds dann immer. Hab sogar so mein Abi geschafft ;)

Viel Glück...
Und Spaß :D

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