Als erstes überlegen, was sind deine Wünsche und Ziele, wie kannst du diese weiterhin verfolgen. Gibt es Aktionen oder Dinge, die dir neue Kraft geben oder einfach zum Wohl beitragen? Gibt es etwas, mit dem du dich ab und zu bzw. öfters belohnen kannst? Eine gute Routine verhilft zudem, dass du über den Tag beschäftigt bleibst. Morgens bei Zeit nachdenken...was will ich heute erreichen? Am Abend; was habe ich gut gemacht und was kann ich verbessern?
Wenn du besondere Vorlieben und Hobbys hast, lebe diese so gut es geht aus. Und versuche dich mit Menschen zu umgeben, die dir gut tun. Über Ängste, Probleme, Sorgen kannst du bei Gelegenheit mit einer vertrauten Person sprechen.
Am wichtigsten finde ich jedoch, dass du dir fest sagst; "Ich bin stark und gut, so wie ich bin! Ich habe einiges durchstanden, ich schaffe das!".