Wenn es ganz schlimm wird hol dir bitte professionelle Hilfe! Das ist das beste was du tun kannst! Für sowas gibt es ja schließlich Psychiater und die werden dich dann untersuchen und behandeln. Und das ist auch nichts schlimmes und in der heutigen Zeit auch schon normal sein! Danach wird es dir auch besser gehen.
Psychische Herausforderungen, wie Angst vor der Angst, sollte man offen Ansprechen können. Vorallem weil ich weiß, wie viele Panikattaken haben.
Und nach meiner ERFAHRUNG nach kann man davon auch vollständig geheilt werden!
Was ich tun würde: Mir ein Youtube Video anschauen, wo einer über genau dein Problem spricht. Ein Mental Coach etc. Danach wird es dir besser gehen, weil es dich beruhigt. Das Gefühl der Angst aktzeptieren, weil du es sowieso nicht unterdrücken kannst. Dir bewusst machen, dass Angst völlig normal ist und zum Leben dazugehört. Mit der Zeit verlernt dein Gehirn die Angst vor der Angst.
