Hahahaha, man alter scheiss auf die Dirne und geh dir ein anderes Hobby suchen! :´´D

Knebel dich doch eifnach selber?

Hallo!

Jo, da liegt auch schon direkt der erste Fehler vor!

Gerade die kleinen Bauchmuskeln benötigen mindestens 1 Tag ruhe umzu wachsen! Das Training ist immer nur ein Reiz, dadruch wächst der Muskel nicht. Durch eine super Ernährung wächst der Muskel erst wirklich!

Ausserdem solltest Du wissen, das jeder Mensch bereits Bauchmuskeln hat, diese aber größten Teils dauernd unter einer Fettschicht verborgen liegen!

Dementsprechend musst Du deinen KFA einmal berechnen und insgesamt durch Cardio-Training dann auf ca. 12% KFA kommen!

Wenn jemand alleine die Buachmuskeln trianiert, gibt es eine schöne Körperfehlstellung, denn die Rückenmuskulatur muss natürlich mitgestärkt werden. Gerade auch der Rückenstrecker und der untere Rückenmuskel z.T. Gesäß!

Insgesamt ist es also ratsam den gesamten Körepr zu trainierneund sich nichtnur, gerade nicht als Anfänger, auf isolierende Übungen zu fixieren.

Hallo!

Midnight shopping auf Mindfactory! Super zuverlässige Seite mit günstigsten preisen! 

P.S. nein ich bin nicht von Mindfactory um Werbung zu machen :´´D

Man bist Du ein Sp4sst! Du bist sicherlich keine 27! Ansosnten tun mir eher deine Eltern leid, als das Du recht hättest, das sie Rabeneltern seien!

Hallo MrCherry20004!

Villeicht wäre es idealer sich einen i7 zu zu legen. Denn mit einem K-Prozessor wird zum einen das Wissen für eine Übertaktung vorausgesetzt und zum anderen auch ein Mainboard mit Z-Chipsatz, welches aufgrund der linear besseren Anschlüssmöglichkeiten auch dementsprechend teurer ist.

Ich würde dir daher den i7 non K empfehlen und dazu ein modernes Mainboard mit 1151 Sockel und B/H-Chipsatz, nur kein M-Format, ausser es enthällt 4 RAM-Bänke, dann greif zu.

Wenn ich sehe das dein CPU schon so alt ist, denke ich dürfte das Netzteil etwa genauso einen Austausch nötig haben!

Demetsprechend benötigst Du CPU, Kühler, MoBo und Netzteil neu!

Ob das in dein Budget psst weiss ich nicht, wäre gut wenn Du dies nennen könntest!

Hallo! :D

Ich muss schmunzeln!

Hast Du deinen eigenen Text einmal aufmerksam übergelesen?

Du regst dich tatsächlich darüber auf, dass sie die ganze Zeit sagt, dass Du zu ihr kommen sollst und was mit ihr unternehmen sollst! :´´D

Ansonsten solltest Du es schleunigst beenden ;)

Hallo!

 Das ist einfach zur Differenzierung, wahrscheinlich ist der Dualchannel Mode so angeordnet, schaumal ins Handbuch!

Aber es hat jetzt nichts größeres zu bedeuten! ;)

Zu beachten beim RAM-kauf ist:

1). Such das Handbuch des Mainboard im Internt!

2). Schau nach dem RAM-Typen (DDR2,3,4 etc.)

3). Schau auf die maximale Kapazität (RAm Bänke anzahl und dessen maximale kapazität (4GB,8GB oder doch 16))

4). Schau auf die Taktung, am besten direkt ein Dual-Kit kaufen mit gleich Latenz und Frequenz. Achte auf eine Spannung zwischen 1,2V und maximal 1,5 V

Hallo!

Vergiss bitte beide! Die sind sowas fürn A*sch!

Beim einen gibts ein Chinknaller Netzteil udn beim anderen ein Mainboard die CPU nichtmal richtig unterstützt, dann auchnoch Toshiba als Festplatten, was fürn Schrott!

An deiner Stelle würde ich mir eine vernünftige Konfi erstellen lassen und den  selber zusammenbauen, dan nscheiss halt auf WLan Karte und Windows Key (den es übrigens für 10-30 Euro auch super günstig online zu kaufen gibt), aber hauptsache Du hast ein solides System, was Du zumindest vernünftig nachrüsten kannst!

Mach ein Biosupdate und dann am Bios!

Zerfetztes Brötchen villeicht?

Ha ne, aber Leistung muss sich ja lohnen  ... :´´D

Hallo!

Welchen Chipsatz hast Du denn, eigenet sich das Mainboard denn zum Übertkaten oder würde auch ein non K i7 eine günstigere wahl daher sein?

P.S. Ohne Übertaktungsmöglichkeit ist ein i7K rausgeschmissenes Geld, da lohnt sich ein non K viel mehr!

Hallo Skellena!

Ersteinmal solltest Du dir überlegen welche Spiele Du spielen willst. Denn was nutzt dir ein High-End System, womit Du 3 Spiele an 3 Bildschirmen gleichzeitige zocken kannst in 4K, wenn Du bloss die Sims spielen willst! ;)

Dann, wenn man weiss was man damit konkret anfagen möchte, sollte man sich klar machen, was genau das System können sollte.

 Sollte es zum Beispiel ordentlich leise sein oder gar eine bestimmte Stromeffizienz haben? Möchtest Du ein schlichtes oder ein stylisches Gehäuse und kennst Du dich mit der hardware soweit aus, das Du ihn selber zusammenbauen könntest?

Dannach kannst Du dir daraus zusammenfassend ein Build erstellen, mit den Hardwarekomponenten. Oder dir ist das alles egal, hauptsache PC und Du käufst dir einfach einen überteuerten Fertig-PC....

Da gibt es also ordentlich Unterscheideungsmöglichkeiten, die so nicht aus deiner Frage hervorgehen!

Hey!

Gute Idee mit dem Ladetag! Zumindest hast Du dann die Trottel aussortiert, die eh keine Ahnung haben :´´D

Hallo ChildrenRskary!

Vor ein paar Monaten hat mich meine Freundin auch verlassen. Sie nannte als Grund, dass sie keine Gefühle mehr habe. Jetzt wo ich deinen Text hier lese, bin ich froh dadrüber, dass sie unsere 2,5 Jahre Fernbeziehung beendet hat!

Ich war nämlich kurz davor zu ihr zu ziehen und das hätte mich einiges an Aufopferung gekostet, doch das wäre im Endeffekt alles umsonst gewesen, wenn sie es mir erst später mitgeteilt hätte...

Es kam übelst überraschend, denn 3 Wochen zuvor war ich noch bei ihr gewesen und da war zwar schon so eine gruselstimmung, aber es hielt sich in Grenzen...

Naja, aber ich frage mich immernoch, wie sowas sein kann, das man sich eben einfach entliebt. Ich nehme an die Entfernung spielt da eine große Rolle mit ein...

Naja, Du solltest dir auf einem Zettel notieren, was dir an der Beziehung gefallen hat und was nicht und überlegen ob es tatsächlich an dir liegt, dass Du nichts mehr fühlst oder aber ob es an ihm liegt, dass er dich einfach nichtmehr beachtet wie als ihr euch kennengelernt habt.

Insgesamt kann ich dir als erfahrener Ex mitteilen, dass Du auf jedenfall klar zwischen ja ich will und nein ich will nicht unterscheiden solltest.  Damit meine ich, dass Du nicht wie meine Ex am zweiten Tag nochmal meldest und nochmal drüber reden willst...

Das kränkt einfach zu sehr, dass macht es nicht besser! Am besten tust Du ihm auch den Gefallen und hällst eine Kontaktsperre ein! Denn nichts ist schlimmer als das er die Chance hat dich "zu überreden", aber im Endeffekt bleibt es dann für dich doch dabei.

Zeig ihm klar das Du es beendet hast, dass macht euch die Trennung erheblich leichter! Sag ihm auch die Wahrheit, genau das was Du hier geschrieben hast und geh nicht auf seine Mitleidsschienen, die er villeicht aufziehen wird ein, sodnern lasse ihn einfach alleine in Ruhe.

Es ist hart, aber villeicht hilft es ihm wenn Du ihm sagst, das das leben eine Reise ist und er ganz bestimmt nochmal jemanden finden wird, der villeicht sogar besser zu ihm passt und ihn nochmehr wertschätzen kann als Du es konntest.

Halte das ganze kurz und fair. Geh nicht auf Diskusionen ein und wenn er Fragen hat sag ihm, dass Du sieh ihm beantwortest, aber es ihm sicherlich in dem jetzigen Moment nicht viel helfen wird. 

Zusammengefasst beendest Du es am besten und war mithilfe hiervon:

- Die Wahrheit ihm versuchen zu erklären

- Nicht auf Diskusionnen eingehen/ kurz und knapp halten

- Seine Fragen beantworten soweit es geht

- Dir eine Lehre daraus ziehen um nicht nochmal jemanden zu kränken

- Kontaktsperre einhalten

- Nach 2-4 Moanten kann man dann eventuell eine Freundschaft führen, aber sobald Du merkst er ist nicht irkich über dich hinweg, dann lass es besser bleiben, das schadet ihm am meisten!

Das ist so als wenn ein Auto plötzlich von 180 auf 0 runter geht (Du) und die Insassen (Er) immernoch in ihrem Bewegungszustand verweilen! Sehr schmerzhaft!

Viel Erfolg und ich hoffe eine nicht alzu schlimme Trennung!

Hallo Lucifer93!

Dann lass uns doch einmal ein wenig philosophieren!

Zunächst einmal sollte die Frage geklärt sein, warum wir denn überhaupt existieren. Warum sollte sich eine höhere Instanz soviel Mühe machen um so etwas komplexes und vielfälltiges wie uns und all das was wir kennen zu erschaffen?

Ist es eine Art Laborexperient von einem Wesen was absolut unmenschlich intelligent sein muss um solche Kreislaufsystem die ineinander verwogen sind zu erschaffen oder doch ein blöder Zufall und es gibt garkeine höhere Instanz?

Weiterhin sollte man sich auchmal die Frage stellen, ob wir die einzigsten Lebewesen sind, die ein Bewusstsein haben! Bei Hunden z.B. ist mir bekannt, das wirklich jeder Hund in gewisser Weise einen eigenen Charakter hat und anders lernt, mit Problemen umgeht und ebenfalls eine Individualität aufweist.

Doch wozu das ganze?

Meiner Lebensphilosophie nach ist unser physischer Körper alleinig eine Art Schnittstelle zur Kommunikation und Interaktion mit der Umwelt! Diese Schnittstelle ist vergänglich und ein Teil des gesamten Kreislaufs der Erde!

Wir sind also hier um scheinba alleinig Erfahrungen zu sammeln, wie in einem großen Spiel, bloss das wir alles eben real wahrnehmen, obwohl wir eigendlich ein Bewusstsein haben, eine Seele, die nicht materiell zu existieren scheint.

So und der Grund warum es bakterien gibt ist ganz einfach!

So wie Leben entsteht, so muss es auch vergänglich sein, damit die Seele wieder frei werden kann und die gesammelten informationen, wer weiss wozu und wohin, abgeben kann...

Bakterien und Viren sind nunmal die kleinst Form eines Wesens und diese haben eben nichtnur wie Du meinst schlechte auswirkungen auf unseren Oganismus! Es gibt nämlichauch bakterien, die sind super hilfreich udnsogar lebensnotwendig!

Wie Du merkst...

Es muss nicht immer Tonnen an Schminke aufgetragen werden um zu gefallen! ;)

Hallo Tomi4920!

Du nennst leider nichts konkretes, sondern hast das alles ein wenig verallgemeinert, was es schwerer macht das Problem zu finden.

Bist Du Anfänger oder trainierst Du länger als 1,5 jahre?

- Als Anfänger ist ein Splittraining nicht wirklich das beste, ein GK-Plan a 45Minuten, 2-3 mal die Woche wäre deutlich effektiver.

Wie trainierst Du?

- Wenn Du kein vernünftiges Warmup-Programm im Plan hast und auch kein gutes Cool-down-Programm, dann hast Du schonmal zwei Faktoren, die die Effektivität deines Trainings erheblich schwächen!

Wie viele Sätze und welche Übungen mit wie vielen Wiederholungen machst Du denn?

Du musst dein trianing inder Massephase so abstimmen:

- 60% Kohlenhydrate

- 20% Fett

- 20% Eiweis

Hallo!

Das Blutkreislaufsystem ist durch das Training erwärmt, da durch die Muskelauktivität eine gewisse Innentemperatur erreicht wird.

Wenn Du nun Kalt duscht, wird sich dein gesamtes Blut zurückziehen und das kann zu einem Herzschaden führen.

Es ist genau das gleiche wie beim Eisschwimmen und danach direkt Heiss wasser abwärmen...