NathaKazumi
28.07.2019, 20:43
Was ist gesünder normales Vollkornbrot oder Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen?

Ich versuche mich möglichst gesund zu ernähren und evtl. auch etwas abzunehmen. Ich habe mal gelesen, dass Vollkornbrot vergleichsweiße besser sein soll als z.B. Mischbrot. Aber was von beiden ist besser?

Danke schonmal für eure Antworten.

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Hilfreichste Antwort
von Teflon22
28.07.2019, 20:47

So kann man das nicht sehen. Bewiesen ist das weiss Brot (Toast) einen besseren Index hat als Reis. Schokierend? Gesund bleibst du nur durch eine richtige Makronährstoff Verteilung. Also im Endeffekt musst du deinen Speiseplan plan facettenreich gestalten. Japaner haben alleine in ihrem Frühstück bis zu 18 Zutaten enthalten. Und sie sind Nachweislich ein sehr gesundes Volk.

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