Fahrradergometer - Getretene Wattzahl berechnen?

Hallo!

Es geht darum, dass ich mir vor ein paar Tagen einen Heimtrainer, Fahrradergometer, zugelegt habe. Dieser hat leider nur Widerstandsstufen von 1 - 8, wobei 8 die "härteste" ist.

Ich muss demnächst in 6-8 Wochen ein Belastungs-EKG machen, wo ich eine bestimmte Wattzahl treten muss und mein Puls nicht höher, als 170 bpm gehen darf.

Schön und Gut. Jetzt die Frage: Wie kann ich aus meiner Geschwindigkeit (27,6 km/h) und meinem Gewicht (75 Kg) die getretene Wattzahl berechnen.

Zur Verdeutlichung des B-EKG's muss ich bei 100 Watt anfangen. Diese 100 Watt muss ich 2 Minuten treten und dann wird der Widerstand um 25 Watt erhöht, also auf 125 Watt. Und danach so weiter bis schließlich 200 Watt.

Habe ich bei diesen 200 Watt einen Puls von unter 170, habe ich bestanden. Ist er höher, muss ich bis 225 Watt treten und mein Puls darf meine maximale Pulsfrequenz nicht überschreiten (maxPuls Einfache Formel: 220 - Lebensalter [18J.] = 202).

Da der höchste Widerstand bei meinem Heimtrainer nicht der Mega Brüller ist, weiß ich nicht ob man z.B. 200 Watt mit Stufe 8 auf meinem Heimtrainer bei 27,6 km/h vergleichen kann.

Kann mir jemand helfen, die getretene Wattzahl zu berechnen?

Wenn ich die Zeit finde, werde ich mal zu meinem Hausarzt gehen und dort vorab ein B-EKG machen, um zu sehen, auf welchem Stand ich bin und ob eine Stunde Training pro Tag, auf der höchsten Stufe, immer so zwischen 23 und 27,6 km/h, ausreicht.

Mit freundlichen Grüßen

Fahrrad, Ausdauertraining, Polizei, Watt, Ekg, ergometer, Physik, Belastungs-EKG
Amazon Artikel wurde erstattet, Artikel trotzdem behalten?

Habe bei Amazon einen Stift im Wert von 24€ bestellt. Da dieser mit über 11 Tagen Verspätung ankam, habe ich den Verkäufer gebeten mir den Rechnungsbetrag zu erstatten. Dies tat er auch. Davor hatte ich einen A-Z Garantie Antrag gestellt, da der Verkäufer auf vorherige E-Mails nicht geantwortet hat. Jetzt ist meine Erstattung aber eingegangen. Zwar noch nicht auf dem Konto, aber ich habe eine E-Mail wo drin steht: Guten Tag,

Amazon.de informiert zu Ihrer Gutschrift. Wir bestaetigen die heute erfolgte Erstattung von X€ fuer Ihre Bestellung X bei Y. Die Erstattung bezieht sich auf folgende(n) Artikel : Artikel : Artikel X Menge : 1 ASIN : xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Grund der Erstattung : Kontoberichtigung Und so setzt sich die Erstattung zusammen: Artikel Erstattung : 23,92 € Die Erstattung erfolgt immer auf die bei der Bestellung verwendete Zahlungsart: * auf Ihr Bankkonto: 23,92 €

Meine Frage jetzt. Muss ich den Artikel zurücksenden, oder darf ich den Artikel einfach behalten, da sie mir ja den Rechnungsbetrag erstattet haben, da die Ware zu spät ankam. Nur der Grund der Erstattung wundert mich etwas. Was genau soll denn "Kontoberichtigung" heißen? Ich hatte davor schon mal ein Problem mit Büroartikeln, dort hieß es aber in der E-Mail: Grund der Erstattung: Artikel kam mit Verzögerung an. Wie gesagt, ich wollte wissen, ob ich den Artikel jetzt zurücksenden muss (Über das Online-Rücksendezentrum Etikett ausdrucken), oder ob ich meinen Artikel einfach behalten darf und der erstattete Betrag quasi einfach die Entschädigung ist. Ggfs. kann ich den Verkäufer noch mal zu dieser Sache kontaktieren. Aber eine Antwort hier wäre optional.

Mit freundlichen Grüßen

Amazon, Artikel, Erstattung, gutschrift
Eurolines Reise nach Rumänien - Erfahrungen mit dem Unternehmen?

Wir sind schon mal vor ein paar Jahren nach Rumänien mit dem Reisebus-Unternehmen "Eurolines" gefahren. Da war ich aber glaube so um die 10 Jahre alt. Wir sind immer zu dritt gefahren. Meine Mutter, mein kleiner Bruder und ich. In den ungefähr 6 Jahren, wo wir das letzte Mal dorthin gefahren sind, hat sich hoffentlich etwas geändert in Sachen Austattung und Komfort. Also so wie ich mich erinnern kann, konnten die Fahrer kein Stücken Englisch. Also musste meine Mutter sich mit denen Unterhalten, da eben nur sie von uns Drei die Sprache Rumänisch beherrschte. Nagut, ich war eh erst 10, aber jetzt bin ich etwas älter
(16 J.). Außerdem war es im Sommer relativ warm im Bus, keine Ahnung ob die damals schon eine Klimaanlage hatten, oder nicht. Aber so weit ich mich informiert hatte, haben die jetzt eine im Bus. Nach meinen Recherchen nach haben die auch WLAN im Bus, was für mich persönlich sehr wichtig ist. Ich wollte einfach nur mal fragen, was denn so eure Erfahrungen mit "Eurolines" sind. Es muss keine mega Langstrecke sein, denn nach Rumänien fährt man satte 34 Stunden und ein paar zerquetschte. Hat sich irgendwas noch getan in Sachen Service etc.? Soweit ich noch weiß, durfte man im Bus nicht mal auf die Toilette, was schon eine Frechheit ist. Mir ist klar, dass diese Busfahrer zu Dumping-Löhnen arbeiten, aber trotzdem kann ich einen gewissen Grad an Service erwarten, denn ich bezahle ja auch ~560 € für alle 3 Personen hin und zurück. Mich würde freuen, wenn ihr mich noch so ein paar Tipps und Tricks mit gebt, auf einer solch langen Fahrt.

Liebe Grüße

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