Hey Leute :)

Meine Frag steht eigentlich schon oben...

Also, ich wollte fragen, wie ich am schnellsten und besten dickere Arme bekomme, denn ich kann Essen, was ich will, aber bekomme nix drauf..

Momentan, wiege ich c.a 54kg und bin 1.72m Groß.

Jeder sagt ich sei dünn und bla,stimmt ja auch, ich kann mir um den unterarm fassen und ja...

Also, was sollte ich am besten Essen um mehr bzw. Dickere Unterarme zu bekommen ?

Ich bedanke mich im vorraus für eure Antworten ;)

LG.