Tag 1 Kreuzheben 3 Sätze ,6-8 Wdh, Klimmzüge 1x 20 Ges.Wdh (in Cluster aufteilen) Schulterdrücken (LH & KH wechseln) 2 Sätze , 10 Wdh, vorgeb.Seitheben 3 Sätze ,12 Wdh Tag2 Kniebeugen 3 Sätze 6-8 Wdh, Bankdrücken 3 Sätze 7-10 Wdh, LH-Rudern (vorgebeugt mit Untergriff) 3 Sätze 5 bis 8 Wdh, Wadenheben 3 Sätze ,10 bis 15 Wdh, Bizeps-Curls 2 Sätze 12-15 Wdh Das ist mein Trainingsplan. Ich bin nicht sicher ob das für beide Tage gilt aber mind. an einem brauche ich höchstens 30 min für das ganze Training. Sollte es nicht eine Stunde bis eine Stunde und 30 Minuten dauern? Was mache ich falsch?