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Also theoretisch geht das zwar erfordert dies hartes training und ist aufwöndiger und schwieriger als bei älteren aber es geht dennoch ist von pbernäßigem muskelaufbau mit 12 jahren dringend abzuraten da schon kleine ausübungsfehler zu gravierende schödwn führen können deswegwn sind die meinsten fitnessstudios ab 15 was aber möglich ist mit dem eingenen körper gewicht zu trainieren dies ist effektiv und nicht so schädlich