Hi ich gehe jetzt seit 2 Wochen ins Gym und brauche unbedingt einen Trainingsplan, ich habe mich bisschen bei YouTube informiert welche Übungen gut sind und mir gefallen.

Jetzt wollte ich mir die Meinung von jemandem holen der sich besser auskennt als ich.

ich habe vor 4 mal die Woche (Mo, Mi, Fr, Sa) zu gehen ich denke ein Ok Uk Plan passt am besten.