Hey,

Ich bin 12 und wir haben diese Woche am Freitag einen Musik Vortrag.

Sprich, ich muss vor der Klasse singen. Aber da ich was Musik angeht, komplett talentfrei bin hört es sich wenn ich "singe" eher so an als würde man mit einer Gabel auf einem Teller rum kratzen.

Wenn ich vor der Klasse stehe ist aber alles wie gelöscht, meine Beine zittern, ich kriege keine Luft und habe Panik.

Da ich die schei*e aber trotzdem machen muss, wollte ich mal fragen ob ihr Tabletten kennt die pflanzlich sind und gut wirken, damit ich einfach ruhiger bin und nicht gefühlt sterbe vor Panik.

Ich nehme auch welche die chemisch sind aber am liebsten wären mir natürlich pflanzliche.

Am besten sollten sie nicht müde machen da ich danach ja noch Unterricht habe und es nicht gerade günstig wäre im Unterricht einzuschlafen.

Ich hoffe ihr habt ein paar gute Ideen.

Ich sage jetzt schonmal Danke für jeden hilfreichen Kommentar. 🙏🏻

Hey ich bin 12 und gehe in Brandenburg auf ein Gymnasium. Nächste Woche Freitag (6.11) müssen wir in Musik vorsingen. Eigentlich war mein Plan mir eine 6 eintragen zu lassen. Da ich in einer Musik Arbeit jetzt aber eine 3 bekommen habe bin ich dazu gezwungen vor zu singen.

Ich bin bei so was extrem nervös, da ich auch nicht singen kann. Also ich treffe wirklich keinen einzigsten Ton und über die Melodie müssen wir garnicht erst sprechen.

Wenn ich dann vor der Klasse steh und singe zittert meine Stimme, mein Hals wird trocken, ich bekomme Tränen in den Augen und habe panische Angst. Da es ja unverständlicher Weise trotzdem Pflicht ist, muss ich da ja trotzdem durch.

Da ich die Jahre davor natürlich schon vor der Klasse gesungen habe kommt jetzt meine eigentliche Frage. Also seit dem ich vor der Klasse singen muss wird es von mal zu mal schlimmer.

Das letzte mal als ich vor der Klasse gesungen habe, haben meine Beine extrem stark anfangen zu zittern so dass ich nach dem Singen auch darauf angesprochen wurde ob alles Okey ist. (Es war halt nicht so ein leichtes zittern wie viele es kennen sondern es war wirklich extrem stark).

Da ich jetzt schon Panik habe vor nächste Woche, wollte ich fragen ob ihr irgendwelche Tipps habt damit meine Beine nicht so stark zittern.

Ich bedanke mich jetzt schonmal für jede Antwort ;)

Vor ein paar Tagen wurde bei mir Sinustachykardie und Supraventrikuläre Extrasystolen Diagnostiziert (bin ein Mädchen, 12 Jahre alt). Da ich in 2 Wochen einen Termin beim Kinder Kardiologen habe, wollte ich mal fragen ob jemand weiß, ob ich dann eine Befreiung für den Sportunterricht kriegen würde? (Da ich diese Symptome für das was mir diagnostiziert wurde täglich habe und es durch rennen oder generell körperliche Anstrengung nochmal schlimmer wird). Und falls ich eine bekommen sollte, würde ich gerne noch wissen wollen ob mir dann der Kardiologe diese ausstellen kann. Ich bedanke mich schonmal im Voraus für jede Antwort. ;)

(Ps: Ich bin nicht faul oder sonstiges weshalb ich eine Ausrede für den Sport Unterricht suche. Mein Problem ist nur, dass ich beim Rennen oder körperlich anstrengenden Sachen so schlecht Luft kriege das ich teilweise kurzzeitig 0% Luft bekomme und dann dadurch Panik bekomme.)