Hallo,

habe diverse Studios getest (in Düsseldorf) und trainiere aktuell bei Bodystreet. Ich war testweise auch bei alternativen Anbietern wie Pysios und einem Arzt. Generell ist EMS nie ganz günstig, da es -wenn es seriös ist - immer im Personal Training angeboten wird. Bodystreet ist da günstiger als die meisten anderen und das Training dort macht am meisten Spass. Beim Physio war es total lahm und langweilig, wie auf einer Beerdigung...

Am Anfang war ich aufrund der Aussage ,dass 20 Minuten die Woche reichen, sehr skeptisch. Das klang für mich unglaubwürdig. Nach 6 Monaten Training kann ich aber bestätigen, dass es funktiniert. Bei mir persönlich sogar besser als 2 x pro Woche 2 Stunden im normalen Studio.

Die Studios sind alle sehr klein und persönlich, die Trainier(innen) sehr nett. Beim Training treten sie einem schön in den Hintern und motiviere dich. ;-) nach 20 minuten ist man echt platt, dass kann man sich vorher kaum vorstellen. Man muss aber immer Termine machen, denn der Trainer muss ja da sein. Das nervt evtl .einige, hat aber den Vorteil, dass man auch wirklich hingeht. Insofer für mich nicht so schlimm.

Muskeln kann man mit EMS sehr gut aufbauen. Wenn man allerdings Bodybuilding-mäßig 60cm Oberarme will, muss mann auf jeden Fall noch Eisen stemmen.

Habe auch vorher diverse Studien zum Thema EMS im Internet recherchiert. Das Ganze kommt aus der Medizin/Reha und dem Leistungssport und ist schon seit über 10 Jahren bekannt. Gibt da Dutzende Studien, man muss also keine Angst haben.

Empfehle Dir eine Probetraining bei Bodystreet. Dann kann man selbst am besten entscheiden, ob das etwas für einen ist. Für mich ist es aufgrund des geringen Zeitaufwandes echt perfekt.