armeniengamer
06.04.2010, 22:00
Sit Ups auf dem Bett?

Hi.

Ich lege mich immer auf mein Bett und mache dann die Sit ups und Chrunches, weil wenn ich sie auf dem Boden machen will tut meine Wirbelseule imemr weh.

Aber es ist doch genauso gut wie auf dem boden oder ? also es werden doch auch so muskeln gestärkt nach ner zeit oder ? Gibts da n unterschied ???

MFG

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Hilfreichste Antwort
von Sven1990
06.04.2010, 22:02

Du brauchst schon eine einigermaßen harte Unterlage. Auf dem Bett gibt der Körper aufgrund der Matratze ja nach... dann spannst du sehr viele Muskeln an und nicht nur die Bauchmuskeln. Wenn der Boden zu hart ist, leg ne Decke oder sowas drunter - auch deine Bettdecke geht ( eben auf dem Boden )

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allsewissende
03.04.2010, 17:20
Panik und das Gefühl verfolgt zu werden

seit einiger zeit ist es so immer wenn ich spazieren gehe habe ich das gefühl ich drehe durch ich habe das gefühl jemand verfolgt mich oder die gugen mich an manchmal meine ich jemand ruft meinen namen das ist doch nicht normal oder ? was kann ich machen

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Hilfreichste Antwort
von Sven1990
03.04.2010, 17:21
du soltest .....

einen Psychotherapeuten aufsuchen, wenn sich der Zustand verschlimmert. So fängt Verfolgungswahn eben an. Und lieber jetzt zum Arzt als später, wenn du dich gar nicht mehr aus dem Haus traust!

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