Hallo Leute. Ich wollt nur kurz sagen, dass ich die Ausbildung zur Ernährungstrainerin mache und das was Frau Leukhart erzählt ist nicht unbedingt konform mit unseren bekannten Ernährungsstils. Dennoch habe ich mit Ihrer Methode super abgenommen und kann tatsächlich auch essen was ich will (ohne Sport u natürlich Süßes in Maßen). Schlichtweg geht es einfach darum den Druck raus zu nehmen. Sich selbst anders war zu nehmen (wenn man das geschafft hat geht's einem schon viel besser) und tatsächlich ist es so, dass man abnimmt, wenn man lange genug dran bleibt weil man einfach keinen Hunger hat. Zumindest war es bei mir so. Ich habs nach kontrolliert... Der Erfolg ist deswegen da, weil man bei unserer normalen Methode (Frühstück, Mittagessen, Abendessen) mehr Kalorien (weil großer Hunger) zu sich nimmt als im Vergleich von der Methode von Frau Leukhart. Ich finde nicht, dass es eine Abzoge ist. Ich hab das Buch seit 2007 zu Hause und lese es immer wieder einmal. Sie empfiehlt auch Mineralwasser. Das habe ich nie verstanden - erst in meinem Kurs jetzt ist mir klar geworden, dass Fettgewebe im Bindegewebe auch mit Säuren belastet ist und durch einen steten Mineralstoffmangel (meistens fehlt Magnesium) der Körper das Bindegewebe gar nicht entsäuern kann. Beim täglichen Verbrauch von Mineralwasser (am Besten LongLife) wird dieser Mangel nach einiger Zeit aufgehoben und der Körper kann das Bindegewebe entsäuern. Daher von mir ein klare Ja, wenn man einfach keine Lust hat zu Fasten oder Diäten einzuhalten und der Stoffwechsel einfach nur mehr Langsam ist... wenn man vom Typ her ein Ständig Esser ist und einem Genuss wichtig ist. Natürlich hat man schon einiges gelesen und ausprobiert, wenn man auf der "ich will abnehmen" Welle ist. Das war bei mir nicht anders. Aber der Stoffwechsel ist nun mal was eigenes und ein Allheilmittel gibt es nicht... ob Metabolik Diät oder LowCarb oder Loggi... oder eben die Leukhart Methode... es geht doch darum etwas zu finden was zu einem passt und dann klappt es auch. Liebe Grüße, Susanne