Kann ganz unterschiedliche Ursachen haben. Psychisch sowie physisch. Stehst du unter besonders viel Stress momentan oder lastet dir etwas auf der Seele. Man kann sich auch "überschlafen". 

Bei ersterem hilft eine Therapie oder das Problem aus der Welt zu schaffen wenn möglich. 

Bei zweiterem einfach mal den Wecker früher stellen und den Schlaf bewusst verkürzen.

Vorab kann man auch einfach mal zum HA. Von Beruhigungstabletten würde ich absehen. 

Ansonsten vor dem schlafen gehen kein blaues Licht. Sprich sämtliche Bildschirme meiden oder den "Nachtmodus" anstellen. 

Einigen helfen auch Beruhigungstees oder lesen. 

Hoffe das hilft dir weiter..

Hab starke nesselsucht und nehme daher ceti schon eine Ewigkeit. 2 pro Tag sind die max. Dosis, bei mir reicht meistens eine pro Tag. Nehme aufgrund der müdemachenden Wirkung eine ceti vorm Schlafen gehen. Wenn tagsüber Symptome auftreten dann nehm ich bei bedarf Lorano akut oder Aerius - beide gelten als weniger müdemachend aber das kann unterschiedlich ausfallen. 

Hoffe das hilft dir weiter.