Hallo liebe Community, und zwar wog ich mit einer Körpergröße von 1,68m 107,8kg! Und mittlerweile habe ich 17kg abgenommen!

Leider fällt es mir seit ca. 1 Woche schwer Gewicht zu verlieren und ich weiß nicht woran es liegt. Seit dem schwanke ich zwischen 90,5-91,1kg und das nervt mich so 🥺

Ich nehme so um die 1400-1450kcal zu mir (je nachdem wie viel ich abnehme, reduziere ich meine Kalorienzufuhr) und trinke 2-3 Liter Wasser am Tag.

Ich hab meine Motivation zwar nicht verloren, aber es ist nicht schön, da ich mor viel Mühe gebe und mich auch täglich bewege. Am Tag Mindestens 10.000 Schritte und alle 2 Tage ein 15. Minütiges Workout.

Außerdem koche ich fast jeden Tag. Morgens esse ich immer eine leckere Bowl mit Tiefkühlfrüchte , Quark, Banane und Chiasamen. Mittags meistens viel Gemüse und Abends Ei, Körniger Frischkäse und Knäckebrot usw ...

Was mache ich falsch?