Geh mindestens 4 Stunden alleine in den Wald und lass dein Handy dabei unbedingt aus. Auch Musik ist verboten. Das hat mehrer positive Effekte. Du wirst nach einiger Zeit zwangsweise anfangen dich selbst zu reflektieren, inne zu halten und hast Zeit dich zu sortieren. Zudem senden Bäume erwiesenermaßen Duftstoffe aus, die beruhigend und ausgleichend wirken. Nicht zuletzt tut die Bewegung und die frische Luft gut. Wir haben im Handyzeitalter verlernt uns mit uns selbst zu beschäftigen, wir lenken uns ununterbrochen selbst ab. Genau das kannst du im Wald nicht.
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