Also ich meditiere seit 2 Jahren mittlerweile. Ich habe die Erfahrung gemacht, dass ich mich danach, wie du es beschreibst auch frisch und erholt fühle. Wie Ayya Khema gesagt hat, die Meditation sei ein Jungbrunnen für den geist. So soll es sein. Wenn man sich nach der Meditation genervt fühlt, hat man was falsch gemacht. War entweder zu beschäftigt mit dem Denken und hat nicht genug Achtsamkeit auf seinen Geist gehabt, oder zu viel aus seinen Körper reagiert.

Mit freundlichen Grüßen,

SteveMikeLC