Hey,
Ich kenne deine Situation nur zu gut. Sprich mit deiner Kollegin/Feundin darüber. Das hilft. Seit meine Freunde davon wissen, habe ich wenigstens noch einen Grund, warum ich leben sollte. Vielleicht hat sie ja auch noch eine Idee, wie sie dir helfen kann.
Und schäme dich nicht dafür. Das habe ich am Anfang auch getan. Doch ich habe gemerkt, dass es nichts bringt, sich für etwas zu schämen, was man selber nicht so richtig versteht. Als ich mit meinen Freunden über meine Suizidgedanken gesprochen hatte, habe ich mich nicht mehr so doll dafür geschämt.
Ich hoffe, ich konnte dir helfen.