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Ich stimme den Anderen zu, von koffeinhaltigen Getränken lieber fern bleiben damit man den Kopf frei hat und lieber auf stilles Wasser und/oder Saft (ohne zusätzlichen Zucker) setzen. Hab noch folgendes zum Thema gefunden:
>Hast du schon einmal vom sogenannten Brainfood gehört? Brainfood füttert unsere kleinen grauen Zellen mit allen wichtigen Nährstoffen, die uns aufnahmefähiger machen und unsere Konzentration fördern. Es wappnet uns außerdem gegen Stress, welchen du gerade beim Lernen natürlich gar nicht gebrauchen kannst. Stärken kannst du deine Nerven z.B. mit Haferflocken, Nüssen, Eiern, Fisch und Fleisch. All diese Nahrungsmittel liefern entweder Zink und Vitamin B, das B-Vitamin Cholin, Tryptophane oder komplexe Kohlenhydrate. [...] Habt einfach immer ein Päckchen Nüsse oder Haferflocken an eurem Lernplatz und achtet auf ein gesundes Mittag- bzw. Abendessen. Das wird euch helfen, auch in stressigen Situationen einen kühlen Kopf zu bewahren.<
Quelle https://www.abisachen.de/so-kommst-du-stressfrei-durch-die-abiturpruefungen/