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Ich finde es sehr negativ wie es hier dargestellt wird. Mukke aufdrehen und auf der stelle joggen kombiniert mit seitlich springen oder ausfallschritte ist top und verbrennt enorm. Mir ist das bewusst geworden nachdem mein Heimtrainer kaputt ging. Da mir alles zu teuer war hab ich nachgedacht und es probiert. Es ist effektiver als rumzustrampeln. Natürlich in kombi mit kraftsport und auch draussen laufen. Und ja ich bin trainiert und laufe auch draussen locker 90 minuten. Wer das machen will soll sich nich verunsichern lassen und es probieren, denn gut 90 prozent die dagegen reden haben es nichmal selbst probiert :)))