Es sollte ungefähr so aussehen und nur Dämpfer von RockShox

Hallo ihr lieben, ich hatte am Mittwoch einen Cheat Day (keine Süßigkeiten) hauptsächlich nur Weizenprodukte, Teigwaren etc. (Ich mache sowas nur alle 5 Monate, dass hatte ich lange nicht mehr) Gestern wollte ich es dann ausgleichen, indem ich dann nichts gegessen habe. (Ich weiß es ist ungesund). Ich habe heute auch nichts gegessen, allerdings wollte ich nachher was essen was ungefähr 152 Kalorien und 27,1g Kohlenhydrate hat. Wäre der Cheat day dann ausgeglichen? 😅 Oder wäre da 2 Tage (nur noch heute) fasten besser? Mein Ziel ist es ungefähr in 2 Wochen 2 Kilo ab zu nehmen. Bzw eigentlich meinetwegen auch nur mein Gewicht halten und nicht zunehmen!

Wahrscheinlich für den ein oder anderen merkwürdige Frage, aber ich hoffe es kommen keine dämliche Antworte, Danke!

Genug von Hauptspeisen geredet, jetzt ist der Dessert dran :)

Ich kann nie zu Tiramisù sagen, auch wenn das ziemlich viel Platz braucht.

Moin,

was sind eure Lieblingsgeschmäcker SPEZIELL von der Seite Prozis? Eine Meinung zu Mojito, Erdbeer, Ananas und Banane konnte ich mir bereits bilden.

Danke

Hallo, ich 18/m bin 186 cm groß und wiege derzeit 75 kg. Allerdings habe ich mittlerweile etwas viel Bauchfett und trotz Bauchmuskelübungen wird ein Six/Aight/Ten Pack nur extrem lamgsam sichtbar, da die Fettschicht kaum verschwindet. Daher die Frage, wie muss ich mich ernähren um am Bauch Speck/Fett zu verlieren (zum Glück in der Hinsicht meine einzige Problemzone) aber weiterhin genügend esse und Muskelmasse so viel wie möglich dazugewinnen kann, wie an Armen, Brust, Bauch, Beinen und co. ? Denn durch normale Abnehmversuche meinerseits habe ich auch Muskelmasse verloren oder zumindest ist diese weiterhin so schnell mehr geworden.

Ich verstehe es nicht..

Ich bin in der 26 ssw und ich habe voll schiss Salami zu essen obwohl ich voll lust drauf habe.

Kann ich?

Ich meine früher haben die doch auch nur rohe Milch gehabt undso und es hat nix geschadet ist das wirklich alles so schlimm?😕

Also ich geh kein Risiko ein mir geht es hauptsächlich nur um die Salami😂

aber mich würde mal Interessieren was eure Meinungen dazu sind 🤫

Hallo ich bin ein 15 jahre altes mädchen und würde gern wissen ob ich auch einfach mit der mcfit karte meines vaters zu mcfit gehen kann. Oder muss ich mir selber einen vertrag machen 😅?

Ich, m, Anfang 40, gehe mit meiner Nachbarin, die wenige Jahre älter als ich ist, ab und zu gemeinsam joggen. Wir kennen uns noch nicht allzu lange und sind noch per "Sie". Da ich der Jüngere bin, wäre es unangebracht, der Nachbarin das "Du" anzubieten. Ist es vielleicht auch besser, wenn wir per "Sie" bleiben, um eine gewisse Distanz zu bewahren?

Hallo ich bin ein 15 jahre altes mädchen und würde gern wissen ob ich auch einfach mit der mcfit karte meines vaters zu mcfit gehen kann. Oder muss ich mir selber einen vertrag machen 😅?

Bilder sagen mehr als Worte

Ich besitze einen Head speed s Tennisschläger und bin damit sehr zufrieden. Deshalb möchte ich wissen wie lange ich noch mit ihm spielen kann. Ich bin 14 Jahre alt ( werde dieses Jahr 15).

Wäre froh wenn mit jemand antworten könntes

Hallo ihr wisst ja wahrscheinlich, dass man durch einen durchschnittlichen Apfel 90 Kcal durch die Verdauung abnimmt und 60 kcal aufgrund des enthaltenen Fruchtzuckers zu nimmt.

Das macht also 30 Kcal die man abnimmt.

Was denkt ihr, wie sieht es bei Nektarinen aus.Nimmt man auch mehr ab oder zu?

Vielen Dank schon mal

Sie legen jetzt an einem schattigem Platz, rund um die Uhr etwa 22 Grad.

Heute habe ich Nektarinen gekauft und wieder mal steinharte erwischt. Wenn ich das gewusst hätte, hätte ich anderes Obst genommen.

Ich möchte jetzt nicht testweise jeden Tag eine anschneiden und dann ist sie immer noch fest und weil sie angeschnitten ist, muss ich sie dann essen. Wie lange soll ich mindestens warten? 3 Tage? 5 Tage? Oder eine andere Zeitspanne?

Ich habe 2 teler nudeln mit hackfleisch gegessen und 2 gläser kaltes wasser

Hab ich jz mein kalorienbedarf übersprungen

Ps:178cm 76 kg

Bin auf der Suche nach einem guten Tracking Gerät, welches meine Daten beim Laufen auswertet. Das Gerät sollte so um die 100€ liegen.

Aktuell benutze ich mit meinem IPhone SE Runtastic. Damit bin ich überhaupt nicht mehr zu frieden, da es nicht korrekt mist. Irgendwie fällt das GPS Signal immer aus, das hatte ich vorher noch nie!

Mir wäre wichtig, dass ich die gelaufenen Kilometer auswerten kann, wenn das Gerät auch noch den Puls auswerten kann, dann wäre das super, muss es aber nicht unbedingt.

Hoffe ihr könnt mir weiter helfen?!

Wenn man nur max 500 kcal - 800 kcal isst

Ausgangsgewicht 66,8 kg

Proteinriegel mit Zucker oder Banane?

In meiner Fitnessapp steht bei dem Namen : Spiegelei (87 Kalorien) und dann gibts noch Spiegelei Standartrezeptur (306 Kalorien/150g) . Bin jetzt verunsichert ,was ist das richtige ?