Ich möchte mir eine Sportuhr kaufen, um mich noch mehr zu motivieren und meine Fortschritte aufzuzeichnen.

Mich interessieren aber zwei Dinge sehr:

1. Wie berechnen Sportuhren die verbrannten kcal?
2. Ist die errechnete Menge inkl. dem Grundumsatz oder nicht?

Danke!