Aufklärende Plakate zum Thema Fast Food, Fertiggerichte, etc. erstellen und dabei auf die direkte Verbindung von Ernährung und Gesundheit eingehen.

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Ach warum nicht. Mach was du möchtest. Ist evtl ein wenig komisch, sollte dich aber nicht von deinem Ziel abhalten

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Dein Körper zeigt dir vermutlich damit, dass du dich überanstrengt hast.

Trainieren nicht mehr als 1 1/2 Stunden pro Trainingstag und nicht mehr als 3mal die Woche.

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Macht einfach nen seriösen (und reichen) Eindruck, dann denken die ihr habt echtes Kaufinteresse und lassen euch sicherlich eine anprbieren. Wenn ihr allerdings so um die 18 seid und mit Tshirt und Jogger reinkommt, wird es wahrscheinlich schwierig mit eurer Glaubwürdigkeit :D

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Das kann man nicht so genau sagen, weil du nichts über deine oder seine Interessen geschrieben hast. Allgemeine Themen sind Familie, Freunde, Hobbys/Leidenschaften,...

Am besten du fragst Sachen wie: "Was machst du heute so" oder "Was machst du so am Wochenende", um seine Freizeitaktivitäten herauszufinden, vielleicht ergibt sich durch gemeinsame Interessen sogar ein Treffen. Mein Tipp Nummer 1 sind allerding Party: Hier ist die Atmosphäre lockerer und ihr schafft ein gemeinsames Erlebnis über das ihr später dann reden könnt!

Ansonsten Viel Glück!

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Kauf ein neues Licht. Diese kleinen LED-Lichter sind auch garnicht so teuer. Guck am besten mal ein bisschen im Internet rum.

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Gesunde, ausgewogene Ernährung (belese dich dazu im Netz) gepaart mit Ganzkörper-Fitnessprogramm (inkl. Cardio-Einheiten). Zusätzlicher Typ fürs Kickboxen: Dehne dich täglich und verbessere deine Beweglichkeit. Als Kampfsportler musst du aber auch nicht unbedingt Hulk sein. Hier ist eine athletische Figur eher von Vorteil!.

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Trainiere weiter deine Kondition, dann kannst du auch länger Sprinten.

(20min klingen allerdings etwas unmenschlich)

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Regelmäßig am Ball bleiben ist der Schlüssel zum Erfolg. Besonders wichtig ist hier jedoch die gesunde Ernährung. Die sollte für einen sichtbares Six Pack (oder einen Ansatz) entsprechend umgestellt werden. Empfehlenswert ist hier keine extreme Low-Carb Diet, sondern eher eine ausgewogene und fettreduzierte Nahrungsweise. Ergänzend dazu ist Cardio ein wichtiges Element, verknüpft mit einigen Bauchübungen. Deine Woche könnte also folgendermaßen aussehen: 

-Montags: 20min laufen, 20min Bauchübungen

-Mittwochs: 30min laufen

-Freitag: 20min laufen, 20min Bauchübungen

-Samstag: 15min intensive Bauchübungen


Nur ein Beispiel, aber mit den 125min, also ca 2 Stunden IN EINER WOCHE, gepaart mit sportlicher Ernährung kannst du super Ergebnisse erzielen.

-Grüße Sportler99

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