Das sind ca. 1000 kcal. Vielleicht etwas mehr. Um zuzunehmen, muss deine tägliche Kalorienzufuhr über einen längeren Zeitraum über deinem Kalorienbedarf liegen. Der Kalorienbedarf ist die Summe aus Grundumsatz (was dein Körper zum ordnungsgemäßen Funktionieren benötigt) und Leistungsumsatz (was dein Körper zusätzlich zum Grundumsatz braucht, um die körperliche Leistung zu stemmen).
Listen und Rechenbeispiele, die deinem Alter und deiner täglichen körperlichen Leistung ensprechen, kannst du über Google finden.