Guten Tag,

Ich recherchiere Momentan zum Thema Meditation und Kontrolle der Emotionen und Gefühle. Da ich nicht hilfreiches fand, dachte ich, ich frage hier einmal nach. Ich suche eine Meditationstechnik, mit welcher es mir gelingt, meine Emotionen und Gefühle kontrollieren zu können. In etwa so, das ich sie ein und abschalten kann. Ich erbitte nur ernstgemeinte Antworten und Nachfragen, die mir weiterhelfen könnten. Vielen Dank im Voraus.