Songoku38
30.03.2015, 17:53
Bauchmuskeln, Crunches, schaffe es nicht hochzukommen

Hey Leute, ich bin 15 jahre alt und fange zum ersten mal mit Crunches an, ich bin relativ dünn und mein Problem ist, dass ich sehr schwer hochkomme, wenn ich diese Übung versuche. Nach ein paar Wiederholungen schaffe ich es nicht mehr. Könnt ihr mir paar Tipps geben?

MfG Goku

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Antwort
von Songoku38
30.03.2015, 23:59

@Waaat

Bei mir ist das Problem, dass ich nicht mit Hilfe der Bauchmuskeln 'hochkomme'. Es ist fuer mich fast unmoeglich diese übung perfekt zu machen, was mich bisschen unmotiviert.

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