Ich kann nicht mehr
ich bin 25 weiblich und kaputt
ich bin extrem negativ und weiß nicht was ich dagegen tun soll
Jeden Tag beschwere ich mich über alles negative und mach mir und anderen Kopfschmerzen. Dann stresse ich rum mit meiner Paranoia weil ich starke Angststörungen habe und mir am Tag 1000 Sorgen mache die nie eintreffen.
Ich bin irgendwie ungewollt fies zu leuten weil ich in ihnen auch nur das schlechte sehe.
dann will ich mir was gutes tun um mich psychisch zu heilen also wollte ich vielleicht mal in die Natur weil das gut tut, so bisschen Sonne und so. Aber selbst da kann ich mich nicht entspannen weil ich mich darüber aufrege wie das Wetter ist oder dass mich einer anguckt.
oder beim auto fahren verfluche ich alle.
oder ich denke mir ich muss vielleicht Yoga machen aber dann bin ich so streng und sag dann und dann mach ich Yoga und dann geh ich ins Fitness Studio und wenn ich das nicht schaffe bin ich dreck wert.
und dann beschwere ich mich weil ich gestern nicht im Fitness Studio war weil ich keine Zeit hatte oder weil meine Ernährung nicht gesund war.
oder ich sehe im Spiegel dass mein makeup nicht symmetrisch ist und dann hasse ich mich den ganzen Tag.
mein Blick ist auch voll fies (ungewollt) und Leute sagen mir dass ich total negativ bin und ich belaste mich und alle anderen.
ich kann nicht mehr
ich kann so nicht mehr mit mir selbst leben !
was soll ich tun ? Bitte um hilfe
