Cheat day?
Bin seit einer Woche auf Diät mit defiz von knapp 1000 Kalorien pro Tag, sprich darf 2300 essen esse maximal 1300kcal.
Ich trainiere nicht und überlege in 2 Wochen, insgesamt dann 3 Wochen Diät einen Cheat day zu machen.
Lohnt sich das oder ist es unnötig ohne Training ?
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