Moin, ich leide seit ca 2 Jahren unter starker Nervosität. Mein Herz schlägt 24/7 sehr schnell. Beim Filme gucken oder sonst auch in der Schule im Unterricht Pickel ich mir an den Fingernägeln oder an offenen Wunden rum. Ich weiß nicht was mit mir los ist, vor 2 Jahren war ich noch sehr entspannt und aufeinmal nicht mehr. Ich habe auch kein ADHS oder sonst was. Auch Entspannungsvideos oder Entspannungsmusik funktioniert bei mir nicht.Ich habe nachts starken Schlafmangel. Das einzigste was mich beruhigt ist Alkohol oder kiffen. Ich rauche auch oft Vapes mit Nikotin und merke, dass mich das auch ein bisschen nervös macht aber sonst bin ich generell sehr nervös.

Kann mir da jemand weiter helfen? Ich würde gerne viel entspannter sein.

Mit freundlichen Grüßen