KanyeJr
06.05.2016, 02:20
Kann man viel essen und trotzdem ein Sixpack haben?

Also quasi Masse aufbauen , aber das Sixpack behalten

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Antwort
von Smile0878
06.05.2016, 02:37

1.Täglichen Eiweiß, Kohlenhydrate, Fett Bedarf ausrechen dafür einfach mal im internett gucken die Formel hab ich nich genau im kopf. (Tipp: Omega 3 Fette sind sehr wichtig für den Körper und den Muskelaufbau also entweder 100g - 150g Lachs am tag essen oder mal im der Apotheke Omega 3 Tableten kaufen)

2. Massephase so wie man es kennt gibts es eig. nicht bei ausreichend Sport und guter Ernährung und einem guten Trainingsplan legst du Muskeln und kein Fett zu. Diese sogenannte Massephase ist was für 14jährige Spinner die denken wen sie schnell durchs Fettfressen und bisschen Sport breiter aussehen sind sie "Krass" doch das ist nicht gesund und Vorteile weißt es auch keine vor.

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snowDager
15.02.2013, 22:14
Wird man durch hochspringen größer?

hallo Zusammen,

ich habe von einem Freund gehört, dass seine Mutter ihn jeden Abend mehrmals hochspringen lässt, da das angeblich die Körpergröße erhöht. Für mich klingt das sehr bei den haaren Herbeigezogen aber wenn er mich fragt wieso es nicht klappen solle, fällt mir keine richtige Antwort ein. Also was kann man antworten? oder stimmt das doch?

mfg

snow

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Antwort
von Smile0878
15.02.2013, 22:18

Was manche menschen für eltern haben die werden immer dümmer auserdem was will die alte eigentlich nen 2 meter sohn der ihr auf den kopf spuken kann oder was

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