peace87
31.05.2021, 16:01
Wie am besten Kilometer beim joggen zählen?

Seit kurzem hab ich mit dem Joggen angefangen. Jetzt frag ich mich aber wieviele Kilometer ich beim Laufen zurück lege. Was nutzt man dafür am besten, um die Kilometer beim laufen zu zählen? Gibt's da spezielle Uhren oder was in der Art?

Ps. Bitte keine Antworten von wegen irgendwelchen Handyapps. Daran hab ich kein Interesse und auch keinen Bock mein Handy beim joggen mitzuschleppen. Das kommt für mich also nicht in Frage. Ich suche nach etwas, was ich am Bein oder Arm befestigen kann.

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Antwort
von SkiSofie
31.05.2021, 16:21

Hi,

am besten nimmst du eine Uhr von Polar, Garmin...

hier ist eine sehr sehr Gute:

https://www.amazon.de/Polar-90066337-Laufuhr-schwarz-M430/dp/B073WDMZVT/ref=asc_df_B073WDMZVT/?tag=googshopde-21&linkCode=df0&hvadid=308626267435&hvpos=&hvnetw=g&hvrand=13396313120847912140&hvpone=&hvptwo=&hvqmt=&hvdev=c&hvdvcmdl=&hvlocint=&hvlocphy=9041712&hvtargid=pla-358153952852&psc=1&th=1&psc=1&tag=&ref=&adgrpid=64338896114&hvpone=&hvptwo=&hvadid=308626267435&hvpos=&hvnetw=g&hvrand=13396313120847912140&hvqmt=&hvdev=c&hvdvcmdl=&hvlocint=&hvlocphy=9041712&hvtargid=pla-358153952852

bei dieser Uhr kann man die Daten in eine APP (Polar Flow) laden und dann sogar die Strecke sehen, wenn man GPS eingeschaltet hat!

VG :-)

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irmgard73201
07.03.2021, 19:47
Wieso muss das immer so anstrengend sein?

Ich bin eher unsportlich, und finde wenn ich mal Liegestützen mache die gehen voll schwer und sind mega anstrengend. Ist das bei jedem so? Und gibt es ne Trick das es irgendwann ganz easy geht? Hilft nur häufig trainieren. Oft sehe ich so Videos wo viele Sportler die liegenstützen sehr easy machen ohne Anstrengung zumindest sieht es so aus.

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Antwort
von SkiSofie
07.03.2021, 19:50

Am bestn machst du jeden Tag eine bestimmte Anzahl. In der nächsten Woche legst du dann z.B. fünf Liegestützen drauf. Also Woche A 5 Ligestützen Woche B 10...

oder immer drei mehr. Es würde auch gehen wenn du pro Woche immer zwei Liegestützen mehr machst. Du musst sie hal regelmäßig wiederholen!

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