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an heißen tagen ist bei den meisten menschen der blutdruck eh schon höher als normal und das verstärkt der alkohol noch zusätzlich.
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also ursprünglich kommt der ausdruck von Sprengungen in Minen als Warnung. Heutzutage wird er eben auch allgemein verwendet wenn irgendetwas auf engem Raum explodieren wird.
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ca 1 jahr wenn du so wie ich kein talent fürs fahren hast :)))
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grad ganz aktuell: safe haven
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also bei dem bis jetzt genannten handelt es sich eigentlich fast ausschließlich um fantasy für teenies wo meistens zusätzlich eine liebesgeschichte mit im vordergrund steht. wenn du dich für ERWACHSENENfantasy interessierst würde ich dir wärmstens die Elfen-Romane von Bernhard Hennen empfehlen!! Da fängst du am besten erstmal mit "Die Elfen" an und schaust wies dir so gefällt... wenns dir dann gefällt gibts noch 7 weitere zur zeit... achja und nicht zu vergessen: Das Lied von Eis und Feuer was ja sogar schon zu einer serie verfilmt wurde und das aus gutem grund =) viel spaß beim lesen!
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28 weeks later :D uuuuund: UNBEDINGT sunshine! ist zwar ein science-fiction aber er wird dann irgendwann richtig krank eklig und gruselig :D
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ich habe letztes jahr das schlank im schlaf buch gekauft und seither bin ich hin und weg davon! ich bin von 64 runter auf 54 innerhalb von ca 6 monaten! ich weiß es gibt da diäten die mehr versprechen aber ob die halten was sie versprechen ist ne andere frage.... ich weiß jedenfalls dass man mit schlank im schlaf super super gut abnimmt und das ohne sich total zu quälen und sich ungesund zu ernähren. besonders beachten solltest du das von schlank im schlaf empfohlene 2-wochen power training da es einem einen super start-kick gibt aber da du eh sport machen möchtest passt das ja. außerdem sollte man am anfang recht streng mit sich sein und WIRKLICH 5 stunden pause zwischen den mahlzeiten einhalten und sich ein bisschen an die angegebenen mengen von kohlenhydraten und eiweiß halten.
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hmm also ich sehe das problem da nicht in der gesamt menge aber auch ich bin der meinung dass du deine essgewohnheiten etwas besser organisieren solltest... 1. tausche mal dein frühstück mit deinem abendessen - sprich: morgens gaaanz gaaanz ganz viel obst und abends das naturjoghurt. 2. das typische pausenbrot würde ich weglassen und stattdessen morgens ein brot essen. kannst auch ruhig was süßes raufschmieren... nutella oder marmelade zB. wenn du dich nämlich morgens so richtig schön satt isst hälst dus auch bis zum mittagessen ohne zwischenmahlzeit aus. 3. das brot mit ei auch eher auf abends verschieben. du darfst abends auch ruhig ne große portion essen nur eher fleisch salat oder gemüse
probiers mal so ich denke damit fährst du etwas besser
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nunja... man mag es kaum glauben aber es kommt nicht darauf an so wenig zu essen wie möglich sondern das richtige zu essen... schonmal von schlank im schlaf gehört? ist eher ne ernährungsumstellung als ne diät aber es wirkt! morgens isst du vor allem kohlenhydrate. die geben dir genug energie für den Tag, die du in deinem alter auch dringend brauchst mittag gibts prinzipiell so ziemlich was du willst nur einfach mengenmäßig nicht übertreiben ;) und abends unbedingt nur eiweiß. von eiweiß kannst du praktisch nicht zunehmen und dennoch ist es gerade im wachstum sehr wichtig. obendrein aktiviert es im schlaf (daher der name) das zellwachstum. das ist wichtig fürs wachstum an sich, aber auch zB zur wundheilung und für eine schöne haut etc ;) welche lebensmittel was enthalten findet man eigentlich recht leicht in tabellen im internet. aber ich kanns grob zusammenfassen: kohlenhydrate: alles, was getreide enthält (zB. Brot, Mehl), Zucker, aber auch nudeln, reis und kartoffeln eiweiß: fleisch, fisch, gemüse und salate...
außerdem wird geraten 5 stunden pause zwischen den mahlzeiten einzuhalten, früh ins bett zu gehen, sport zu machen und mit fett sparsam umzugehen.
ich war damals absolut hin und weg von dieser diät, weil man auch immer satt wird =) bin 1,70 groß, habe damals 65kg gewogen und heute so zwischen 53 und 55 :D
falls du gerne kochst gibts auch tolle bücher mit rezepten für jede mahlzeit
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dein gewicht ist ganz normal... da du nur durch ernährung leider nicht nur an deinen schenkeln abnehmen kannst würde ich dir doch sport empfehlen... muss ja nicht lang sein... vielleicht morgens ein paar übungen für die oberschenkel oder wenn du viel gelernt hast mal laufen gehen...
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ich bin zwar eine frau, aber dein gewicht passt vollkommen! außerdem: warum willst du dich mit einer diät quälen nur wegen 3 kilo? wenn man so schlank ist wie du ist es enorm schwierig noch abzunehmen...
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ds ist schlank genug! außerdem solltest du dich eher fragen ob DU deine figur schön findest und nicht was andere davon denken
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Porcupine Tree- Fear of a Blank Planet
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Jugend-science-fiction
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definitiv elfenlied... ich schaue eigentlich nie animes aber von dem war ich hin und weg. ist allerdings recht blutig ^^
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Da du mit 14 noch in der Wachstumsphase bist und dein Körper Nährstoffe brauchst ist es zwar ein bisschen kritisch, jedoch gibt es gute Diäten die sehr schonend sind. Ich würde AUF JEDEN FALL die schlank im schlaf diät empfehlen. kurz gesagt geht es dabei darum dem körper zur richtigen zeit die richtigen nährstoffe zu geben um nachts abzunehmen... wenn du mehr darüber wissen willst frag mich ;)
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hmm hast du denn das gefühl dass die tränen durch deine emotionen entstehen oder läuft es einfach so raus?
wenns einfach so rausläuft kanns sein dass du in diesen situationen so angespannt bist dass du zu wenig blinzelst wovon die tränen kommen könnten...
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naja das kann man nicht so sagen. es gibt auch viele leute die überhaupt nichts essen wenns aus ist. hab shcon eine person erlebt die dadurch so abgemagert ist dass ihr nichtmal mehr größe 34 gepasst hat!
die reaktionen auf sowas sind eben immer verschieden...
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naja wenn du auf deine figur achten willst auf keinen fall ;) am abend braucht der körper nämlich eigentlich nicht wirklich viel energie und da ist ein eis mit vielen kohlenhydraten nicht das richtige :) wenn du eh ne tolle figur hast hau rein :P