Hallo, ich bin jetzt seit 3 Monaten im Fitnessstudio angemeldet und habe mir dort einen Plan machen lassen. Die Trainerin meinte ich kann 4 mal in der Woche gehen ist dies sinnvoll ? Der Plan ist übrigens ein zweier Split. Schonmal danke für eure Antworten :)
4 mal in der Woche ins Fitnessstudio?
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