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Antwort
So ganz exakt kann man das nicht sagen, jedoch halte ich 75 kg für angemessen. Wichtig ist jedoch, dass du dich wohlfühlst und nicht quälst, um dieses Gewicht zu erreichen.
33 kg in drei Monaten finde ich beispielsweise sehr extrem. Erst einmal Kompliment für deine Disziplin, aber in der Regel kann man das nicht ewig durchhalten und dann tritt evtl. der berühmte Jojo-Effekt auf. Lass es lieber etwas langsamer angehen und gönn dir ab und zu (!) auch mal Süßigkeiten oder ähnliches.
Bezüglich des Essens kann ich dir noch folgenden Tipp geben: Hungere nicht, iss so viel du Hunger (ungleich Appetit!) hast, aber nicht mehr. Das war bei mir in Verbindung mit regelmäßigem Sport sehr effektiv.
Viel Erfolg!