Fang bloß nicht mit Schlaftabletten an >.< Ja sie helfen, aber ein Schlag auf den Kopf hilft manchmal auch.
Frag dich lieber, wie deine Schlafstörungen angefangen haben, wo der Ursprung ist und wie du sie beseitigen kannst. Wenn du das weißt, brauchst du keine Schlaftabletten mehr.
Gefahr: Wenn du Schlaftabletten nimmst, hast du meist ein zweites, neues Problem: du bist psychisch abhängig davon. Es ist dann ja so schön leicht, sich seinen Schlaf zu holen.
Solange, bis die Giftcocktails in Tablettenform deinen Körper so durcheinanderbringen und schwächen, dass du noch schlimmere Schlafstörungen , Depressionen, Herz-Ryhtmus-Störungen oder andere, schlimmere Nebenwirkungen bekommst.(Die du dann nur mit anderen giftigen Tabletten in den Griff kriegst, was dich in einen Teufelskreis bringen kann in dem du immer stärkere Tabletten brauchst, bis du umfällst.)
Es gibt aber auch natürliche Einschlafhilfen. Zum Beispiel: achte darauf, dass dein Körper genug Bewegung bekommt und du früh genug wieder zur Ruhe kommst. Vor dem Schlafengehen mindestens 2-3 Stunden nicht am PC sitzen oder TV gucken, Honigtee trinken (kannst dir guten Honig vom Imker holen, der darauf achtet, dass die Bienen keine Antibiotika usw bekommen oder den Honig von verseuchten Pflanzen sammeln. Dann einfach mit heißem Wasser aufgießen, trinken und chillen.Wem es nicht schmeckt, der kann einen anderen Tee dazumischen.) Bei Pflanzen, die dich direkt zum Einschlafen bringen oder offensichtlich giftig sind, wäre ich vorsichtig. Medikamente, egal in welcher Form, dienen so wie so nur zur Unterstützung. Den Hauptteil musst du dann machen: dich gesund ernähren und auf deine Seele achten :) Das hält dich gesund und bewahrt deinen Schlaf. Ein Tagebuch kann auch unterstützend sein. Aber bitte...überleg dir das mit den Schlaftabletten gut und unterschätze sie bloß nicht. Überprüfe die Inhaltsstoffe und ihre Wirkung im Internet oder in Büchern über die Medizin, bevor du Tabletten schluckst. Auf Gutefragenet können wir auch nur unsere Meinung kundtun, deshalb solltest du selbst schauen, was Schlaftabletten eigentlich sind und was sie bei dir anrichten. Dann kannst du Pro und Contra auflisten...und die Sache noch einmal überdenken. Eine alte Frau, die ich für sehr stark und intelligent halte, hat jahrelang Schlaftabletten genommen und hat Demenz bekommen,als sie diese im Krankenhaus absetzen wollte. "Entzugserscheinungen" meinten sie erst, nach ein paar Wochen stellten sie fest, dass sie wirklich Demenz hatte. Was auch immer sie ihr zur Entwöhnung gegeben hatten...ich bin mir nicht sicher, ob es das wert war. Das hat sie auf jeden Fall noch mehr geschwächt und sie leidet auch heute, nach all den Jahren mit Schlaftabletten und jetzt nach der Entwöhnung noch an Schlafstörungen.
Liebe Grüße und viel Erfolg wünsch ich dir!
