Ich nehme es selbst seit ca. 2Monaten und bin positiv überrascht. Man sagt immer "Ach dies ist alles Quatsch was da rauskommt!" Aber es hilft! Ich nehme es 45 Minuten vor dem Training ca.3-4mal die Woche. Schon nach einer Woche habe ich gemerkt das ich plötzlich mehr Gewichte stämmen kann und man sieht es auch. Trainieren musst du viel mehr Ausdauer ansonsten ist es als wenn du Jeden Tag Grillen gehst "Fett" Es ist mehr für fortgeschrittene denn Anfänger wissen oft nicht wann Schluss ist!
Grüße, SgtRusty