Ich mag die Martina Leukert, freue mich jeden Sonntag auf ihre amüsant geschriebenen Emails. Sie hat mir den Druck weggenommen, ich mir die Waage (ein Tip von ihr). Ohne Waage habe ich nicht ständig das Gefühl, ich müsse jetzt eine superschnelle wunderwirkende Diät machen. Ich habe definitiv nicht zugenommen, eher abgenommen. Ich habe viel weniger Hunger - warum auch immer - und esse viel gesünder. Ich darf von allem essen ohne schlechtes Gewissen, aber geniessen und aufhören, wenn man genug hat. Inzwischen ist mir gesundes Essen viel lieber, weil ich mich einfach besser fühle. Ich esse viel Nüsse anstatt Süsskram. Ich habe auch ihr Magnesium gekauft und habe gemerkt, dass ich keine Beinschmerzen mehr habe (Krampfadern). Eigentlich wollte ich mich schon beim Arzt anmelden, um diese zu spritzen. Das fällt nun weg. Sie hilft einem, den Weg zum vernünftigen Essen zurückzufinden. Was hilft es, wenn ich viele Kilos abnehme und bald alle wieder drauf sind? Ein Riesenstress und die Essensgewohnheiten werden immer zwanghafter. Für mich - hoffe ich - sollen Diäten Geschichte sein. Ich möchte mich gesund durch den Tag essen, und zwar entspannt und dann nehme ich aus meiner Erfahrung eher ab als zu. Wievielmal habe ich ganz schnell im Stress gegessen, wie wenn es dann weniger dick machen würd..., der Genuss ist dann auch nicht wirklich da. Für mich ist der Schlüssel zu meinem Wohlfühlgewicht der entspannte Umgang mit dem Essen. Martin Leukert vermittelt das sehr gut. Übungen mache ich keine, das andere hilft mir genug (z.B. Waage im Keller).