Ich stelle nämlich gerade meine Ernährung um und macht auch Sport. Also ist das eine gute Idee oder nicht?

Hallo, meine Frage ist ob sich Alkohol und Kampfsport wirklich nicht vereinen lassen. Ich bin 16 jahre alt und mache seit ca. einem Jahr MMA (MuayThai, Ringen und Submission Wrestling). Ich war vor ca. einem zwei drittel Jahr das erste und einzige mal betrunken und hab danach nur noch ganz selten ab und zu mal ein Bierchen getrunken, denn ich hab gemerkt das ich sehr viel Leidenschaft für den Sport empfinde und deswegen angefangen auf große mengen Alkohol zu verzichten. Gibt es irgendwelche Studien die genau beweisen das Alkohol (großen) Einfluss auf die sportliche Leistung hat? Einer aus meinem Gym trinkt auch regelmäßig Alkohol und kämpft professionell, Forrest Griffin, ein berühmter Kämpfer tut dies auch. Außerdem hab ich eine Reportage gesehen wo ein MMA Kämpfer meinte nur in der Vorbereitungszeit für einen Kampf auf Alkohol zu verzichten.