Hallo
ich bin das erste mal mit 13 ins gym weil ich übergewichtig war und hab ehr so lari fari traniert und nur müll gefressen trotzdem haben ich was kraft und muskeln angeht große Fortschritte gemacht.
mit 16 habe ich mich abgemeldet und dann bin ich wieder recht fett geworden 101kg auf 1,80.
seit ca 9 monaten bin ich wieder im gym wiegt mittlerweile 83kg.
ich habe das gefühl das ich an kraft abbaue und weniger muskeln habe .
ich geh seit 9 monaten wieder Aktiv ins gym und achte mehr auf meine Ernährung als jemals zu vor trotzdem sehe ich immer komischer aus vom körper und werder schwächer ich hab das gefühl ich werde skinnyfat und ich verstehe es nicht .
was mache ich falsch ich geh 6 mal die woche ins gym und esse recht ok mein gewicht staggniert seit monaten und ich werde schwächer und sehe schlechter aus.
Mein stuhlgang ist auch mies hab immer dick verstopfung und ich verstehe es einfach nicht obwohl meistes nur gesunde sachen essen .
Nachdem ich bohnen esse hab ich immer so ein blähbauch auch am nächsten morgen und das scheißen ist auch nicht so geil.
Was soll ich machen???
Warum ist mein körper so komisch