Ich würde mal behaupten, das ist viel von deinen Stoffwechsel abhängig.

An deiner Stelle würde ich hauptsächlich Süßigkeiten und Softdrinks meiden.

Fettige Sachen, wie Pizza, Döner und Pommes etc. natürlich auch. Aber ich denke das wirst du schon alles gehört haben.

Wichtig ist zu deinen Ernährungsplan, das du ausreichend Wasser trinkst.

Morgens könntest du Spiegeleier, Eiweißbrot, Müsli oder allgemein Brot mit leichten Aufstrich essen.

Zu Mittag ist eigentlich Hähnchen oder Putenfleisch ganz gut, mit Reis, Salat, Gemüse etc.

Abends kann ich dir persönlich Magerquark oder körnigen Frischkäse empfehlen. Habe mal Stracciatella Eiweißpulver mit Magerquark gemischt, schmeckt fast wie Eis.

Ansonsten findest du im Internet bestimmt einiges an Rezepten.

Zum Schluss, kann ich dir nur ein Fitnesscenter empfehlen, der Muskelaufbau und gleichzeitige Fettabbau sorgt für schnellere Ergebnisse. Sonst kannst du auch weitere Sportarten wie Radfahren, Schwimmen oder Inliner fahren natürlich in Anspruch nehmen. Vielleicht hast du auch Freunde, mit denen du gewisse sportliche Aktivitäten nachgehen kannst.

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Das wäre nicht in Ordnung, akzeptiere die Abfuhr und sag den anderen Mädchen wie du empfindest. eine langfristige Lösung wäre eine Beziehung mit ihr eh nicht. Abschätzen wann die "richtige" in deinen Leben tritt, kann man sowieso nicht. Wirst schon die richtige finden, wenn du dich auf dich fokussierst und dein Ding durchziehst, der Rest kommt von alleine.

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Hallo die 7 Quellen in Kleve/Nütterden sind ganz schön.

Dort gibt es jetzt keinen Wasserfall, aber man kann dort ganz gut Fotos machen.

Ist vielleicht nicht ganz an Rees dran, aber einen Blick wert.

Sonst kann ich dir hinter Emmerich, das Schloss Huis Bergh empfehlen, dort findet man gute Motive, direkt dahinter befindet sich außerdem ein Wald.

https://www.nrz.de/staedte/kleve-und-umland/walderlebnispfad-sieben-quellen-zieht-besucher-nach-nuetterden-id211412871.html

https://huisbergh.nl/de/

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Du hast ein hübsches Gesicht, aber noch mehr äußerliches neben Septum und Snakebites machen dich für mich unattraktiv. Aber das ist nur meine persönliche Ansicht und Meinung. Vielleicht solltest du etwas mehr sparen und dir dafür ein weiteres Tattoo gönnen. Gruß :)

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Mein kleiner Kater streunt oft draußen rum, wenn ich zur Arbeit gehe, läuft er mit bis zum Auto, wenn ich von der Arbeit komme und die Autotüre zuschlage, hört man ihn schon von weiten Miauen und er begleitet mich zur Haustüre. Außerdem liegt er gerne irgendwo in den Räumen rum, wo ich mich oder ein Familienmitglied aufhält. Wir hatten schon einige Kater/Katzen die in unseren Hause gelebt haben, manche ließen sich überall kraulen, andere wollten eher nur dabei sein. Aber ich glaube, jeder Kater/ jede Katze in unseren Haus, hat/hatte ein gutes Leben :)

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Attraktivität liegt immer im Auge des Betrachters.

Vielleicht findest du eine von der Masse unattraktive Person attraktiv.

Attraktivität hängt von so vielen Faktoren ab.

Wichtig ist, das egal ob attraktiv/unattraktiv, man glücklich und zufrieden ist, weil das zählt.

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Um sicher zu sein, würde ich dir/euch die Pille danach empfehlen.

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Am besten legst du Geld in Grundstücke an, da diese kaum Wertverlust haben und vor allem nicht direkt von der Inflation betroffen sind. Allerdings streiten sich da die Meinungen.

An deiner Stelle würde ich von Fonds und Edelmetalle die Finger lassen, diese sind unkalkulierbar.

Ich persönlich würde das Geld aufs Sparbuch überweisen, da solltes es sicher sein, auch wenn der Zins keine großen Erfolge erzielt.

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Hallo, vorab möchte ich fragen wie lange deine Beziehung gehalten hat.

Bei mir war das schlimmste, nachdem ich mich getrennt habe, das man die Routine und den Tagesablauf mit den Partner nicht mehr erlebt. Das dauerte bei mir Monate, bis ich darüber hinweg gekommen bin. Abends im Bett kamen immer wieder einen die Gedanken, bzw. auch bei Orten und Momenten, die man mit den Partner zusammen erlebt hat. Jetzt bin ich darüber eigentlich ziemlich gut hinweg. Ich wünsche mir ihr alles gute und lebe jetzt mein Leben. Wahrscheinlich wird sich bei dir im Leben auch eine neue Person finden, die dir den Schmerz nimmt, bzw. du wirst darüber auch hinweg kommen. Mach dir nicht so viele Sorgen, bessere Tage kommen bestimmt. Andere Menschen haben das auch geschafft :)

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Ich würde erstmal abwarten und ein paar Wochen trainieren. Muskeln wiegen mehr als Körperfett, also fange nicht zu schnell an zu diäten, wenn sich nichts an der Waage tut bzw. du noch etwas zulegen solltest. Schaue das dein Körperfettanteil zwischen 12 % – 20 % liegt und dann sollte alles in Ordnung sein. Außerdem solltest du nicht allzu Radikal deine Ernährung umstellen, da dein Körper sonst eine Hormonumstellung erlebt und dieses zum Jojo-Effekt führt, ernähre dich gesund, aber belohne dich auch ab und zu.

Viel glück beim Abnehmen :)

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Solche Seiten befinden sich in einer "Grauzone". Man müsste nachfragen, ob sie die Lizenzen für die Serien gekauft haben. Solange du keine Folgen downloadest, dich nirgendswo anmeldest, um die Serien zu schauen - sondern dir nur die Streams anschaust, wird keiner dagegen was unternehmen bzw. dir was passieren.

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Mach dir nicht so einen Stress, du bist wie du bist und das ist gut so. Außerdem wäre es langweilig, wie die anderen zu sein. Schau lieber auf dich selber, verfolge deine eigenen Ziele und der Rest kommt von allein. Wenn du immer versuchst mit den anderen mitzuhalten, vergisst du dich selber. Die richtige wird schon kommen, tue dir das nicht an und flirte mit irgendeiner bloß um dazuzugehören. Je öfters du raus gehst, umso mehr Leute siehst du bzw. triffst du, da wird schon eine bei sein, wo ihr euch beide nähern könnt.

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