Warum kann sich seelischer Stress eig auf den Körper auswirken?? Hat doch eig gar nix damit Zu tun oder weil es ja nur Gedanken sind?!

Was macht ihr, um trotz eines stressigen Alltags innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu erlangen? Ich meine zum Beispiel so kleine Sachen, die den Alltag schöner machen. Habt ihr da Rituale oder Ähnliches?

normaler teint , blau - graue augen , dunkelblonde haare möchte auf jeden fall ändern !!

Gute Abend zusammen (:

Nun ich wollte folgendes wissen. Bin ich Burn-out gefährdet? Ich habe zurzeit ziemlich viel Stress, In der Schule, Mit meinem großen Bruder. In letzter Zeit häufiger Albträume. Aggressionen gegenüber meiner Familie, Perfektionismus. Familienprobleme.Selbsmordgedanken, im September dieses Jahres ein Nervenzusammenbruch durch ein heftiger Streit zwischen meiner Mutter und meinen älteren Bruder,leichte Reizbarkeit,Konzentrationsstörungen,Müdigkeit, wenn ich an die Schule denke würde ich am liebsten wieder schlafen, beschäftige mich nicht mehr mit Hobbys....Kann ich an burn-out leiden? Weil ich bin ja erst 16 Jahre alt wenn meist die älteren Menschen bekommen doch diese seelische Krankheit

Danke im Vorraus (:

Wenn man sie kurz verwarnt oder so etwas? Ich habe meinem Bruder gesagt, er solle den Finger von meinem Schrank in Zukunft lassen, weil er öfter daran rumfasst. Darauf kam ein "F*ck Dich" oder "Komm her!!!" Oder "Halt's Maul" und Nachgeäffe von meiner Warnung ^^. Als ich ihn belächelt habe, kam ein "Komm her, und ich geb dir gleich ha-ha". Was für ein Problem hat dieses Kind, weil man ihn nicht permanent lobt, bei seinen ganzen Strafanzeigen die er schon an der Backe hat?! Er haut auch öfter's drauf und ich werde ihn vielleicht mal anzeigen, damit er in Zukunft nicht mehr ganz so frech daher kommt. Es droht ihm auch das Gefängnis, aber meine Eltern können ihn nicht erziehen sondern lassen ihn so sein ^^. Ich meine, ich darf doch zu meine Sachen stehen, und ihm klarmachen, dass es MEIN Eigentum ist, und er gefälligst nichts damit zu tun haben soll. Was soll auf einemal dieser Überreiz, die Aggressivität, und das Geschläge sowie das psychische Runtergemache, bei konstruktiver Kritik von meiner Seite?! Er tut so, als wäre er der Herrscher der Welt und könnte sich alles erlauben! Natürlich tut es weh, wenn der eigene Bruder so behandelt, deswegen sehe ich das mit der Anzeige nicht so falsch, was meint ihr?! Und woher kommt so eine aggressive Emotion bei ihm?!

Also ich weiß gar nicht so recht wie ich anfangen soll... vor ein paar Wochen auf Arbeit (Büro) bekam ich auf einmal Schweißausbrüche, ich war ganz zittrig, mein Körper fühlte sich ganz schwach an... kann das gar nicht richtig beschreiben...). Da das im Sommer schonmal so ähnlich auftrat(nur noch schlimmer, mit Kribbeln im Körper etc...Notarzt konnte damals auch nichts feststellen), ging ich letztens zu meiner Hausärztin, schilderte ihr mein Problem, woraufhin dann mein Blut untersucht wurde. (im letzten Beitrag hatte ich das schon geschrieben...). Die Blutwerte waren top; bis auf Zuckerwert, der aber wie mir jetzt bestätigt wurde, auch nicht besorgniserregend ist. Also aus mediz. Sicht ok. Gestern war ich shoppen u da ging das schon wieder los. Mir wurde wieder so komisch... am schlimmsten war das Zittern, diese innere Unruhe. Und je mehr ich mich da reingesterigert hab, desto schlimmer wurde es, sodass meine Atmung auch leicht panisch wurde... Jetzt hab ich den Verdacht, dass das vlt alles psychisch bedingt sein könnte...Ich mach mir eh schon immer über alles Gedanken...In letzter Zeit ist auch ne Menge passiert, was mich innerlich schon sehr belastet (einige Todesfälle, etc.) Auch gestern vor dem "Anfall" musste ich wieder daran denken. Das Ding ist auch, wenn ich mich ablenke, an was Schönes denke, es dann langsam besser wird. Meint ihr das könnte damit zu tun haben?

hey !

Ich habe folgendes Problem: momentan leide ich unter viele stressfaktoren. Arbeit: ich arbeite an der kasse im supermarkt nebenbei also neben der Schule. Nun habe ich Ferien und dürfte eigentlich alles gelassener angehen. Aber das tue ich absolut nicht. Ich setze mich komplett unter Druck weil ich bei der Abrechnung der Kasse am Ende immer die glatte Summe haben will, nachdem mir nun 2x ein missgeschick passierte durch tippfehler. Auch meinen die Mitarbeiter ich solle aufpassen usw. Und da bekom ich Angst und setze mich unter Druck. Dann habe ich Stress wegen Freundschaft und so, nebenbei Schule im Kopf, was ich noch alles erledigen muss. Da werd ich wahnsinnig und so langsam fühl ich mich ein wenig krank. Eine Art Pochen im rechten Ohr fingan vor 2 tagen, eine kleine Erkältung und ähnliches... Was würdet ihr tun, damit es euch wieder besser geht und der Druck verschwindet??

Ja, sie ist echt komisch, aber ich hasse es, wenn mir was nicht einfällt. Ha-ha.

Ja also, überall sind in Köln so Plakate von so einem neuen Geschäft, das ist auf der Schildergasse 12.

Aber mir fällt der name nicht mehr ein, und das ist so schrecklich.

Ja, ich weiß, ich bin nicht normal. :D

Danke schonmal!

Ja, sie ist echt komisch, aber ich hasse es, wenn mir was nicht einfällt. Ha-ha.

Ja also, überall sind in Köln so Plakate von so einem neuen Geschäft, das ist auf der Schildergasse 12.

Aber mir fällt der name nicht mehr ein, und das ist so schrecklich.

Ja, ich weiß, ich bin nicht normal. :D

Danke schonmal!

Guten morgen, habt ihr einen Tipp welches rezeptfreies Beruhigungsmittel schnell und wirksam gegen Stress, Schlafstörungen und innere Unruhe hilft? Danke für die Hilfe!

Ich habe ziemlich viel um die Ohren und suche ein Medikament das mich zur Ruhe kommen lässt. Bitte nicht Tee oder heißes Bad schreiben, denn das habe ich alles schon probiert.