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Hey,
Es ist nicht schlimm, dass du kein Tampon nehmen kannst/nimmst. Ich bin 23 und habe es selber noch nicht richtig rausbekommen. Aber es gibt genügend Alternativen die auch gut funktionieren.
Ja fürs baden ist es wohl schlecht ohne. Ich weiß nicht ob dir Menstruationstassen vllt. besser gelingen einzuführen.
Wenn du Schmerzen hast mit und vorallem ohne Tampon. Dann geh mal zum Frauenarzt. Denn schmerzen durch Berührungen sind, weder schön, noch sollten sie sein.
Dann kann er sich auch einmal deinen Gebärmutterhals anschauen, vllt ist dein Körper auch gar nicht gemacht für einen Tampon. (Versuch es mal mit der kleinsten Größe)
Alles gute dir