Stanislawski sagt: Es gibt zwei "gewalzte Wege" - a) von außen nach innen oder b) von innen nach außen.
Du musst für dich herausfinden, welcher dir eher liegt.
Bei a) beginnst du damit, dich so zu bewegen, wie sich strenge, kühle Damen bewegen. Wenn du deine Wege auf der Bühne schon weißt, kannst du auch diese Wege abgehen und dich entsprechend bewegen. Beobachte strenge, kühle Damen (Fußgängerzone, Bahnhof) und mach das nach, was du siehst. Nimm Requisiten hinzu, wenn du schon weißt, welche du benutzen kannst / willst. Überlege dir eine spezielle Geste, einen Tick, den deine Figur öfter macht (Haare ausm Gesicht streichen ö.Ä.). Das Gefühl für die Rolle kommt dann von alleine, über die Körperlichkeit.
Bei b) "marschiert dein Geist voraus" und der Körper folgt. Fülle ein Rollenprofil aus (wie das geht, siehst du bei meinem Vorredner LeeStrasberg), sprich den Text in den entsprechenden Emotionen, lese dein Rollenprofil und überlege dir, welche Auswirkungen das auf die Figur hat, etc. Welche Anteile deiner eigenen Persönlichkeit kannst du in den Charakter integrieren? Wann bist du kühl oder korrekt? Mach dir diese Teile deiner Persönlichkeit bewusst und verstärke sie. Versuche, in diesem Zustand deine ausgefüllte Rollenbiografie durchzulesen und zu verinnerlichen. Versuche, ein Gefühl für die Figur zu gewinnen. Damit kommt dann die Körperlichkeit von alleine.
Ich bin eher ein b)-Typ, muss immer eigene Verhaltensweisen in die Rolle übertragen und dort ausbauen können. Aber für meine momentane Rolle habe ich auch viel mit der a)-Methode gearbeitet, indem ich mir Requisiten genommen habe und mich über eine konkrete Vorstellung des Aussehens und das bloße Gehen angenähert habe. Geholfen hat es mir, in irgendeiner Situation (Straßenbahn, Vorlesung, etc.) bewusst das Gefühl für die Rolle in mir wachzurufen und für eine begrenzte Zeitspanne meine Tätigkeit als die Rolle auszuüben. Wie fährt meine Rolle Straßenbahn? Wie sitzt meine Rolle in der Vorlesung? Das hat mir ermöglicht, dann auch auf der Bühne sicher in allen möglichen und unmöglichen Situationen zu sein, was meine Rolle anbelangt.
Hoffe, ich konnte dir ein bisschen helfen! :)))
Gruß, Schalk